domingo, 7 de diciembre de 2014

Ya viene la Navidad.

" Aunque el tiempo transcurra deprisa, la Navidad nos deja eternos instantes"
" Si en esta Navidad distingues una luz muy brillante en el cielo, pide un deseo de Felicidad para el mundo entero"
La Navidad perdura y se ha extendido por todo el mundo porque trasciende el aspecto comercial que tanto se critica. Desempeña un papel importante en el seno familiar.
Lo que yo más valoro de la Navidad es el hecho de estar juntos, de reunirnos con los seres queridos.
La Navidad sigue siendo la fiesta anual de la familia por excelencia, porque reúne a varias generaciones cuyos dos polos principales son los nietos y los abuelos.
Pero también la Navidad es una época de estrés debido a los preparativos que la preceden y a la dificultad de reunirse " todos " ese día.
La Navidad está a la vuelta de la esquina. Comienza una época festiva, sobre todo para los peques, que esperan con impaciencia la llegada de sus regalos. Aunque yo creo que no hay edad para estas fechas. A todos nos hace ilusión reunirnos y compartir momentos inolvidables con los "nuestros". Y el día de los Reyes o Papá Noel hace ilusión a todas las edades.
Afronta con optimismo las fiestas.
Para la cena de Nochebuena, que es la reunión familiar más significativa del año. Haz de tu mesa algo diferente, especial, lindo. Pon cariño al preparar esa mesa.
Reunirse afirma los lazos familiares.
Celebra las fiestas con tu mejor cara y con el firme propósito de pasar un rato lo más agradable posible.
Acude a reuniones aparcando cualquier remordimiento del pasado. En una celebración de este tipo, no es el mejor momento para sacar los trapos sucios.
Que los regalos no sean motivo de choques, ni peleas. Se generoso y da las gracias.
Con la comida que se prepare, sé agradable y agradecido,  ya que ha sido preparada con ilusión, trabajo y dinero.
En definitiva, disfruta de estas fechas que se avecinan y pon lo mejor de ti.

miércoles, 29 de octubre de 2014

¿Soy una persona consecuente?

-"Dar el ejemplo no es la principal manera de influir sobre los demás; es  la única manera." (Albert Einstein)
-"El hombre consecuente cree en el destino; el voluble cree en el azar". (Benjamín Disraeli).
-"En la vida no hay premios ni castigos, sino consecuencias". (Robert Green Ingersol).
Hay personas que cambian fácilmente de opinión dependiendo de quién tengan delante.
Podemos ver que existen personas que te dicen una cosa hoy, pero al día siguiente te dicen justo lo contrario. ¿Porqué será que cambian tan rápido de opinión?.
Todos tenemos una opinión más o menos hecha sobre las cosas que nos rodean, sobre la manera de vivir y pensar. Construimos nuestro pensamiento dependiendo de las ideas esenciales que tenemos. Tales ideas nacen generalmente de la propia experiencia, o de experiencias cercanas que hemos analizado y nos permiten sacar conclusiones.
Cada idea se modela en nosotros en los distintos momentos de la vida: niñez, adolescencia, vida adulta, etc. Algunas ideas persistirán hasta la muerte. Otras ideas cambiarán por motivos drásticos.
La validez de las ideas que tenemos se demuestran luego en la vida, en su eficacia, en que son ideas que se pueden llevar a la práctica.
No es extraño que con el paso del tiempo vayamos poco a poco modificando nuestras ideas y perfeccionándolas hasta hacerlas mejores.Las personas más cercanas son las que mejor nos van a escuchar.Todos admiramos a las personas consecuentes, que llevan a la práctica, lo que dicen y creen. Nos entusiasma ver cómo personas son fieles a sus principios e ideas. Pero ocurre en ocasiones que personas que dicen creer en algo concreto a la hora de actuar hacen justo lo contrario.
Acabamos fiándonos más de las personas consecuentes y consistentes, aunque no coincidan con nosotros, que de personas volátiles.
Debemos ser consecuentes y así no defraudaremos a los demás ni a nosotros mismos.
Evita ser radical en temas que afectan a otras personas.
Si cometemos errores, es mejor reconocerlos con humildad.
Antes de ver o atacar con ojo crítico a los demás, es recomendable recapacitar y reflexionar unos momentos y mirar hacia nuestro interior.

martes, 7 de octubre de 2014

¿Nos sentimos influenciados por una madre hasta siendo mayores?

"Ninguna lengua es capaz de expresar la fuerza, la belleza y la heroicidad de una madre".
"La mano que mueve la cuna, es la madre que manda en el mundo". (W.S.Ross).
"las madres son seres incombustibles que lo hacen todo por nosotros sin pedir mucho a cambio".
Una madre es a la primera persona que amamos y la primera persona con la que estamos en contacto.
La figura materna y paterna nos influye durante toda la vida y a todos los niveles: en el desarrollo de nuestra personalidad, a nivel laboral, en el terreno amoroso....Pero ¡ojo!, tenemos que tener cuidado en que esta influencia sea positiva y no todo lo contrario. A veces decisiones que se toman por seguir consejos casi impuestos de nuestros progenitores pueden cambiar el destino de nuestras vidas.
Dependiendo de la conducta de nuestra madre, nos puede hacer más necesitados. más ansiosos o depresivos...cualidades que impactan en nuestro éxito laboral y en nuestras relaciones sociales.
Hay madres perfeccionistas, que son las más comunes, suelen ser muy controladoras ,bastante ansiosas, siempre procurando el éxito de su hija/o y puede no parecerle bien ninguna pareja para su hijo/a.
El estilo de madre que más predomina en la actualidad, es la madre amiga. En algunas ocasiones esta madre sale de marcha con ellos y usa una ropa parecida a la de sus hijos. Este estilo es peligroso porque los hijos pueden sentir que no tienen a una madre. y pueden tener carencias afectivas y echar de menos normas y límites.
La madre ideal, sería la que lograra el equilibrio entre la sobreprotección,  el apoyo y la crítica. Esta sería la madre más completa, la que supiera guiar a su hijo y a la misma vez dejarlo que construyera su propio camino y ver la realidad de una forma crítica.
En la niñez y adolescencia necesitamos sentir a nuestros padres ahí, saber que los tenemos incondicionalmente, sentir su amor y cariño ante todo. Y esto no son solo besos a todas horas, más bien es sentir que se puede hablar con ellos, que me escuchan y que les importo. También es verdad que un abrazo es necesario y viene muy bien casi siempre.
Querer a los hijos, no es darles todos los caprichos, comprarles toda la última moda en juegos, móviles o ropa...No confundamos las cosas.
Ser padre, ser madre es difícil, pero con amor y paciencia se consigue casi todo.
Y como hija, tengo que decir que quizás ahí cuando somos mayores, necesitamos más decirle a nuestra madre un "te quiero" y sobre todo que sean comprensivas , se pongan en nuestro lugar y sobre todo desear la felicidad a nuestros hijos, se tomen las decisiones que se tomen.
Intentar siempre cuando somos madres no cometer los mismos errores que pudieron cometer con nosotras. A veces comprendemos mejor a nuestros propios padres cuando tenemos hijos.




viernes, 26 de septiembre de 2014

Entrégate...atrévete.

El placer no tiene edad. Cometemos el error de pensar que a partir de cierta edad el sexo ya no tiene cabida. No es cierto. Sí puede ocurrir en la menopausia que las mujeres tienen una disminución hormonal que produce atrofia de la vagina y falta de lubricación, lo que puede conllevar molestias a la hora de mantener relaciones sexuales. Pero hay tratamientos locales, como lubricar la vagina, para mitigar esos dolores. También los hombres sobre las mismas edades notan que ya no tienen 30 años, pero también hay remedios para solucionar estos problemillas.
No obstante no caigas en el error de pensar que el sexo es penetración. La sexualidad va mucho más allá.  
Huye de las rutinas, no tengas relaciones siempre en el mismo lugar, a la misma hora.. La novedad motiva; la rutina aburre. Simplemente recorrer la piel de tu pareja, la zona erógena más grande del mundo es puro placer.
Quien se entrega al placer de sentir cada momento vive una sexualidad plena, imaginativa y divertida; se regala una inyección de autoestima y sensualidad, despierta todos sus sentidos y se respeta a sí mismo y a los demás.
Pero disfrutar del sexo es responsabilidad tuya, debes darte permiso para hacerlo; no esperes pasivamente a que surja o el otro te lo dé.
Los límites los pones tú. Trata de ir un poco más allá. No tengas miedo y, si la otra vez dijiste "no", prueba esta vez a decir "si".
Mantén viva la pasión. Descubre cómo disfrutar de una sexualidad plena y sus beneficios. Empieza saboreando cada beso, caricia, recorre su piel como si nunca lo hubieses hecho...
Olvídate del trabajo, los niños, la lavadora, y redescubre el poder de la mirada, los aromas, las caricias, el gusto....Cuánto más disfrutas, más se despierta el deseo, y con él la pasión y vuestra relación.


martes, 23 de septiembre de 2014

¿Tenemos suficiente paciencia ante las cosas, con nosotros mismos y con los demás?

"La paciencia es la fortaleza del débil y la impaciencia la debilidad del fuerte". (Inmanuel Kant).
"Hay un momento límite en el que la paciencia deja de ser una virtud". (Edmund Burke).
"La paciencia es un árbol de raíz amarga pero de frutos muy dulces". (Proverbio persa).
"La paciencia tiene más poder que la fuerza". (Plutarco).
A veces las prisas nos impiden disfrutar del presente. Disfrutar de cada instante sólo es posible con unas dosis de paciencia, virtud que podemos desarrollar y que nos permitirá vivir sin prisas. La paciencia nos permite ver con claridad el origen de los problemas y la mejor manera de solucionarlos.
La paciencia es una virtud por la que soportamos con ánimo sereno los males y los avatares de la vida. No es un simple aguantarse, es parte de la virtud de la fortaleza y lleva a aceptar con serenidad el dolor y las pruebas de la vida, grandes o pequeñas.
La persona paciencia tiende a desarrollar una sensibilidad que le va a permitir identificar los problemas, contrariedades, alegrías, triunfos y fracasos del día a día y, por medio de ella, afrontar la vida de una manera optimista, tranquila y siempre en busca de armonía.
Es necesario tener paciencia con todo el mundo, pero, en primer lugar , con uno mismo.
Paciencia también con quienes nos relacionamos más a menudo. Todos tenemos defectos y por eso debemos ser pacientes con los demás.
Esperar un tiempo , sonreír, dar una buena contestación ante una impertinencia puede hacer que nuestras palabras lleguen al corazón de esas personas que actúan de manera contraria a la deseada o que simplemente no se encuentran bien y la pagan con los demás.
Es fácil escribir cosas sensatas, bonitas, buenos consejos....Pero es difícil hacer las cosas bien, reaccionar bien, encontrarse bien con nosotros mismos.
He aprendido que lo peor que hay es aislarse, cuando tengamos un problema o nos sintamos mal y veamos que nuestra paciencia se acabó.....Habla ,habla y habla con alguien. Echa mano de tu pareja, de tu familia, de tus amigos y te sentirás mejor.  Es la mejor terapia.

jueves, 28 de agosto de 2014

Pelos,pelos y mas pelos.

Hay que ver que bonito seria que fuera una opcion, no tener pelos en donde no quisieramos.
En verano sobre todo, el tema de la depilacion siendo mujer, se transforma en una verdadera obsesion. Y es que nos destapamos mas, hay mucha luz (se ve todo ) y nos gusta gustar.
Yo creo que es un error pensar, que la depilacion sea una cosa del verano. Pienso que tenemos que ir siempre bien y deleitar a nuestra pareja y a nosotras mismas viendonos aseadas y bellas. Hay que estar siempre preparadas para momentos especiales. Y no tener pelos en sitios inapropiados.
Ahora algunos chicos tambien se cuidan mucho y la depilacion tambien se convierte un objetivo dentro de su higiene personal.
Otro tema que queria comentar era el de los pelos que llevamos..vamos peinadas, de playa o piscina...Vaya pelos se ven!
Yo, normalmente estoy obsesionada por tener los pelos un poco en condiciones y es muy complicado.
Este año me he dado cuenta que tampoco es necesario ir perfecta, ni de peluqueria. Hay que ser natural y tener algunos trucos para llevar el pelo lo mejor posible. Y desconectar un poco en los meses de calor e ir mas informal.
Lo importante es gustarse a si misma o a si mismo y asi gustaremos a los demas.
Hay que cuidarse y dedicarle tiempo al aseo personal. Y no descuidarse, ni dejarse.


martes, 15 de julio de 2014

Has sentido celos o envidia en el trabajo o has sido victima de ellos?

A pesar de que en el trabajo pasamos muchas horas al dia con compañeros,jefes y subordinados, las relaciones laborales no siempre son del todo felices ni armonicas. Hay vinculos que se convierten en focos de conflictos, principalmente por tres razones: Celos, Envidia y Competencia.
Los celos profesionales son a simple vista mas comunes de lo que parece.
Son varias las maneras de que algunas personas pueden " complicar la vida " de un compañero de trabajo: desde moobing ( acoso psicologico laboral que incluye malos tratos y agresiones verbales ), hasta aislarlo del grupo, mentir sobre sus capacidades laborales, burlarse, e incluso, dejar de dirigirle la palabra.
Por eso, es necesario ser cauteloso en el trato con los colegas, asi como precavido de no disminuir sus logros o no poner trabas para su desempeño .
Tanto los celos como la envidia son sentimientos normales y que comunmente se presentan en los ambientes de trabajo.
La competencia laboral en si misma es enriquecedora y motiva como un reto personal para mejorar la calidad en el trabajo, pero cuando se convierte ya en hostigacion y boicoteo hacia un compañero, se transforma en una enfermedad.
La envidia, es una emocion que forma parte de la vida afectiva en todos los seres humanos, un sentir muy peligroso que tortura tanto a quien la siente como a quien va dirigida.
El papel de los jefes es muy importante y tienen la obligacion de intervenir para contener y resolver problemas que surjan. Deben ofrecer apoyo, para poner fin al maltrato e incentivar la solidaridad y el compañerismo.
Si somos victimas debemos seguir unos pasos:
- hablar con las personas que imposibilitan la sana vida laboral.
- comunicar a un superior la situacion y no tener miedo.
- denunciar, como ultima opcion.
Estos aspectos hacen que haya un mal clima laboral y baje la productividad, creando ambientes toxicos y de tension.
Por ello,intenta en tu trabajo crear un buen ambiente, ser un buen compañero y asi nos sentiremos mejor y haremos trabajar bien a los demas.
En vez de criticar alienta y felicita tanto a compañeros y jefes cuando se lo merezcan y asi crearemos un clima de bienestar positivo para todos.

martes, 17 de junio de 2014

Orgullosa de ser mujer.

"Crecí besando libros y pan...Desde que besé a una mujer, mis actividades con el pan y los libros perdieron interés". (Salman Rushdie)
"A la mujer hay que amarla, no comprenderla. Eso es lo primero que hay que comprender". (Osho)
"Las mujeres con pasado y los hombres con futuro son las personas más interesantes". (Chavela Vargas)
"La fuerza hidráulica más poderosa del universo, es la lágrima de una mujer".(Carlos Fisas)
Tenemos: sensibilidad, constancia, fortaleza, valentía, coraje, inteligencia, alegría y mucho amor para dar y recibir. Y el privilegio de traer a un hijo al mundo.
Estoy orgullosa de ser mujer.
Hace unos años, las mujeres estaban reprimidas, incluso actualmente en muchos países continúan siendo así, pero el avance tecnológico e ideológico, han dado a las mujeres derechos y privilegios en comparación con tiempos atrás.
En la vida de los hombres, las mujeres han jugado un papel muy importante, como madres, hermanas, como sus parejas y después como hijas.
Y "ellos" no podrían vivir sin nosotras...Jaja...
Pero, todas hemos pensado alguna vez en ser un hombre, sobre todo cuando las hormonas se apoderan de nuestra conducta, cuando nos duele la cabeza porque se aproxima la regla o cuando no podemos de parar de comer chocolate y no sabemos porqué. No obstante, me siento muy agradecida con ser mujer. Y me hace feliz ser mujer por varias razones:
- puedo llorar cuando me da la gana.
- puedo ser madre.
- puede elegir y decidir si quiero algo más con un hombre o no.
- puedo pensar en mi príncipe azul, aunque sepa que no existe.
- porque sería capaz de gastar mi sueldo en unos zapatos y otros artículos de moda y disfrutar.
- porque tengo la misma capacidad intelectual de un hombre, pero no necesito andarlo demostrando.
- porque podemos tener orgasmos múltiples.
- porque puedo ser débil de vez en cuando y una leona también.
- porque el corazón de mujer es generoso.
- porque puedo elegir un pantalón o una falda.
- porque los que quiero encuentran cobijo en mis brazos.
- porque me puedo poner tacones.
- porque de vez en cuando alguien cree que soy inolvidable.
Las mujeres valemos nuestro peso en oro y mucho más. Podemos ser bellas a todas las edades, todo es proponérselo. Utiliza tus armas de mujer. No te lamentes, sigue adelante. Intenta perseguir tus sueños y nunca los abandones. Y piensa que eres única.



miércoles, 4 de junio de 2014

¿Vives de acuerdo a lo que se espera de ti?

"Haz tú mismo lo que quieres que otros hagan". (Sri Ramatrushna).
"No hagamos nunca cosas de las cuales en el futuro podamos arrepentirnos, hagamos cosas que un futuro puedan sernos útiles". (San Juan Bosco).
"Si no hiciéramos las cosas con pasión, no haríamos nada más". (Henry de Montherland).
"Siempre haz lo que temas hacer". (José Ortega y Gasset).
"Somos lo que repetidamente hacemos . La excelencia no es, pues, un acto, sino un hábito". (Aristóteles).
Es como si tuvieras que esconder tu verdadera personalidad para vivir de acuerdo a lo que se espera de ti.
Estas cosas nos pasan a veces por querer agradar a nuestros seres queridos. Hacemos cosas que luego nos pasan factura.
Una persona que nos suele influir mucho en nuestra vida suele ser una madre o un padre.
Pero aunque los queramos mucho, tenemos que aprender y saber que nuestra vida es nuestra y ellos han tenido y tienen su propia vida.  ¡Qué manía de los padres de querer llevarnos por su camino o que vivamos su vida, no la nuestra. Y para colmo, a veces quieren que seamos o hagamos cosas que a ellos les hubiera gustado hacer.
Y a veces se meten en cosas importantes, relevantes, esenciales como en las historias de amor. Como se les meta en la cabeza que un chico/a determinado no es bueno para nosotros, ¡la llevamos claro!, un desastre. Son capaces de arruinarnos una vida. Sí, porque a veces acabamos con la persona inadecuada por circunstancias y cuando nos damos cuenta han pasado muchos años y ya no podemos volver atrás.
Todo esto repercute en muchas personas.
Menos mal que siempre hay tiempo de rectificar, si tenemos la suerte de encontrarnos a la persona esperada.
Y además, ¿porqué tenemos que actuar según lo que se espera de nosotros?. A veces somos capaces hasta de estudiar carreras universitarias que no nos gustan por no enfrentarnos, por no disgustar, por evitar una bronca o discursión.
Tenemos y debemos hacer siempre lo que verdaderamente queremos y estamos seguros.
Algunas veces nos dejamos llevar por comodidad, por quedar bien y o por no tener las cosas claras.
No nos dejemos manejar, seamos nosotros mismos. Busquemos ser felices y así haremos felices a los que nos rodean.
Desarrollemos nuestra personalidad y seamos nosotros mismos, auténticos y así daremos lo mejor de nosotros mismos.

lunes, 2 de junio de 2014

¿Te conoces a ti mismo?

Para lograr una cierta estabilidad emocional y tener equilibrio psicológico es necesario conocernos a nosotros mismos.
Conocer nuestras aptitudes, limitaciones, temperamento, tendencias, intereses, motivaciones, sentimientos....A lo largo de toda nuestra vida intentaremos conocernos mejor, pero nunca llegamos a un conocimiento absoluto.
Para conocerse a sí mismo es necesario ser consciente y trabajar en dos planos de la realidad que parecen a primera vista separados pero que, en realidad son uno solo: nuestro interés , observarnos, analizarnos y nuestra realidad exterior, nuestro comportamiento, nuestros logros, lo que los demás opinan de nosotros, etc.
Si conocemos nuestras aptitudes, podemos desarrollarlas; si conocemos nuestras limitaciones y defectos, ya hemos dado un primer paso para superarlas, para conocernos mejor y evitar objetivos que no seremos capaces de lograr, evitando así posibles frustraciones.
En definitiva, el mejor conocimiento de uno mismo es fundamental para perfilar un proyecto personal de vida realista, para aceptarnos tal y como somos, dentro de un espíritu de superación y de coherencia interna, que favorece la constancia y la continuidad biográfica, traduciéndose en sentirnos a gusto con nosotros mismos, punto clave para lograr una buena adaptación dentro de nuestro entorno y unas relaciones interpersonales sólidas, creativas y satisfactorias en todos los sentidos.

lunes, 26 de mayo de 2014

Vive intensamente cada segundo de tu vida.

" Solo existen dos días en el año en que no se puede hacer nada. Uno se llama ayer y otro mañana. Por lo tanto hoy es el día  ideal para amar, crecer, hacer y principalmente vivir". (Dalai Lama).
"Date cuenta profundamente de que el momento presente es todo lo que tienes. Haz Ahora el enfoque principal de tu vida". (Eckhart Tolle).
"Cuando por fin logres vivir el presente, te sorprenderá todo lo que puedes hacer y lo bien que lo haces". (Película El Guerrero Pacífico).
Muchas personas se amargan la vida por vivir con pesar por el pasado además de temor y preocupación por el futuro, esto según muchos expertos provoca el proceso de envejecimiento, te hace más propenso a diferentes enfermedades y sobre todo se va convirtiendo en un hábito generando desaliento diario, quitando el sueño y muchas otras consecuencias.
Debemos procurar vivir intensamente cada segundo de la vida.
No dejemos para mañana cosas que podemos hacer hoy .
En realidad todos vivimos en el presente. Es imposible no hacerlo. No puedes escapar del presente. Está aquí. Quieras o no quieras, estás siempre en el presente. Otra cosa es donde esté tu mente.
Vivimos muchas veces buscando algo que ha de llegar, esperando que suceda algo que aún no ha sucedido, anhelando el momento en que ocurra aquello que queremos que pase. Nuestra mente está puesta la mayoría del tiempo en cosas que queremos que ocurra: la hora de salir del trabajo, las vacaciones, que llegue el fin de semana, que nos toque la lotería, que me cambie de trabajo, que encuentre pareja, que tenga hijos, que me cambie de casa...No son situaciones. Solo son trucos de nuestra mente y de nuestro ego para sobrevivir.
Focalízate en el ahora y se consciente de cada momento. Y vive cada segundo del día intensamente.

jueves, 15 de mayo de 2014

¿Nervioso o TDAH? ¿Cómo saber si un niño/a padece TDAH?

El trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), es una enfermedad que se manifiesta en un nivel de actividad elevado ,y dificultad para controlar esta actividad intensa. Esto provoca dificultad para estarse quieto y para concentrarse. El TDAH, está provocando por una alteración neurobiológica, suele aparecer antes de los 7 años y se agrava en la etapa escolar, manteniéndose en la adolescencia y en la edad adulta.
En los últimos años se ha podido observar un gran número de casos diagnosticados con este trastorno, en niños/as en edad escolar.
¿Cómo podemos saber si un niño/a es nervioso simplemente o padece TDAH?
Son muchas las familias y educadores que se encuentran con este interrogante.
Para un diagnóstico claro y específico, debemos acudir a un especialista.
Hay que prestar atención a algunos indicadores.
En el TDAH aparecen tres grupos de síntomas, agrupados en 3 tipos de conductas: Falta de Atención, Hiperactividad e Impulsividad.
Falta de Atención:
- Comete errores continuos en las tareas escolares.
- Muestra dificultad para mantener la atención.
- Trata de evitar o se enfada ante las tareas.
- Es descuidado con sus objetos personales.
- Se distrae con facilidad.
- Parece no escuchar cuando se le habla.
- Le cuesta seguir instrucciones.
Impulsividad:
- Contesta antes de que se finalice la pregunta.
- Le cuesta esperar su turno.
-Suele interrumpir a los demás.
- No tiene paciencia.
- Actúa y habla sin pensar.
Hiperactividad:
- Muestra un movimiento constante.
- Le cuesta permanecer sentado.
- Le cuesta estar tranquilo, aunque le guste la actividad.
- Habla rápidamente y parece no poder callar.
Para hablar de TDAH, tienen que presentarse un número suficiente de indicadores, durante un tiempo no inferior a 6 meses y aparecer antes de los 7 años. Los síntomas aparecen en diferentes contextos y provocan situaciones incómodas en diferentes lugares: casa, colegio y grupo amigos.

martes, 13 de mayo de 2014

¿Puedes romper un corazón con tu lengua?

" La lengua no tiene huesos, pero es lo suficientemente fuerte para romper un corazón. Por eso, ten cuidado con lo que dices..". (Anónimo).
"Una palabra hiere más profundamente que una espada". (Richard Burton).
"Si uno no tiene la mente abierta, también debe cerrar la boca". (Sue -Grafton).
"Una palabra es suficiente para hacer o deshacer la fortuna de un hombre". (Sófocles).
La llave del mundo son las palabras.
Nada más hiriente que una palabra mal dicha en el momento incorrecto. A veces las palabras hieren más que muchas acciones.
Las palabras son las herramientas que construyen nuestra vida. Está en nuestras manos hablar palabras positivas que nos edifiquen a nosotros mismos o que intencionadamente nos destruyan. Las palabras de ánimo que nos digamos son las que nos ayudan a crecer y a madurar emocionalmente.
Por otra parte, las palabras destructivas que empleemos para autocriticarnos tendrán como misión denigrarnos, bajan nuestra autoestima y perder la esperanza de conseguir nuestros sueños y metas que nos hemos propuesto.
¡Mucho cuidado con lo que te dices a ti mismo!
Debemos tener mucho cuidado y estar muy consciente sobre las palabras que usamos. Las palabras tienen un peso inmenso que pueden sanar o abrir heridas del pasado. El impacto de las mismas pueden herir a las personas que amamos. Las palabras de estímulo tienen el poder de darnos paz y de regenerarnos dándonos nuevas fuerzas para seguir luchando. Para prosperar en la vida no necesito tener suerte. Tu mejor herramienta es empeñarte en conseguir tus propósitos.
Nuestra actitud se delata por nuestras palabras.
En esta vida, es nuestra actitud y nuestras decisiones las que cuentan para progresar. Cuando nos presentamos a una entrevista para obtener una mejor oportunidad de trabajo o quizás vamos a una cita amorosa, si no tenemos una actitud positiva por miedo al rechazo, estos sentimientos serán transmitidos a nuestra pareja o al entrevistador por medio de nuestras palabras. En las palabras que pronunciemos en ese momento está el éxito o el fracaso que obtengas.
Tus palabras te delatarán y el empleador querrá o no que tu formes parte de su empresa. Tu pareja decidirá si quiere compartir su vida contigo.
Hay que tener cuidado con lo Que decimos, pero sobre todo con la forma Cómo lo decimos.
Con las palabras se puede casi todo, para bien o para mal. La palabra construye o destruye, alienta o deprime, calma o exaspera, activa el amor o hunde en el desamor.
Hablamos siempre como si de las palabras que vamos a pronunciar dependiera nuestra propia felicidad y la de la persona con la que estamos.
Por último, debes tener en cuenta que tus palabras siempre tendrán unas consecuencias. Por ello es conveniente pensarse bien las cosas antes de hablar.

martes, 6 de mayo de 2014

Locos de amor.

¿Por qué nos gusta una persona en concreto?
El momento de la vida que nos encontremos es muy importante. Hay que estar dispuesto a enamorarse.
He leído que los hombres se enamoran más deprisa que las mujeres. Aunque tanto ellas como ellos son igualmente apasionados.
Pero parece ser que hay una región cerebral en los hombres que va asociada a la integración de los estímulos visuales. Las mujeres se pasan media vida intentando gustar a los hombres.
Es increíble que las imágenes visuales sean más importantes que el olor. Somos como los primates con un sentido del olfato reducido. Por eso lo llaman amor a primera vista, no amor a la primera olida.
En las mujeres se ha descubierto en el cerebro áreas asociadas a la memoria y rememoración. La mujer tendía a mirar a un hombre y saber si será un buen padre o marido. Y también a recordar si es detallista o no.
Pero cuando estás loco de  amor, se haya mucha actividad en varias partes del cerebro. Y eso hace que se produzca dopamina, un estimulante natural que proporciona sensaciones de plenitud, euforia y cambios de humor.
Se trata de simple química, cada vez que producimos un pensamiento o tenemos una motivación o experimentamos una emoción.
El amor romántico llega a ser adictivo.
El amor romántico es un impulso más verdadero que el impulso sexual. Cuando estamos completamente enamorados, queremos irnos a la cama con nuestra pareja, pero lo que verdaderamente queremos es estar con esa persona cada minuto del día. Se crea una unión emocional. Una de las características principales del amor romántico es el deseo de contacto sexual. Cuando nos enamoramos pasamos a ser realmente posesivos.
El amor romántico es peligroso, lleva consigo una gran felicidad y una gran tristeza. Cuando hay rechazo se puede llegar incluso a la muerte.
Por eso el amor hay que vivirlo cuando es mutuo con pasión, ilusión y darlo todo. Y pensar en lo afortunados que somos por sentirlo.

martes, 22 de abril de 2014

¿Has desnudado tu alma a alguien?

"Desnudar el alma es abrir de par en par el pecho y ofrecer al viento todos y cada uno de tus sentimientos". (Aitor Contreras).
"Te regalo un otoño, un día entre abril y junio, un rayo de ilusiones, un corazón al desnudo".(Juan Luis Guerra).
Cuando se confía en alguien plenamente y se le cuentan todas las cosas de tu vida, todos tus secretos, se puede llegar a un punto grande de complicidad; pero también se corre el peligro de sentir como que hemos desnudado nuestra alma.....Y la otra persona, ¿también desnuda su alma?, ¿debe ser recíproco?...
¡Qué difícil es desnudar el alma, da aún más reparo que desnudar el cuerpo!.
Llegar a la esencia del ser humano, es ir quitando capas, despojarse de apariencias, falsedades, artificialidades... Es dejar al descubierto tus miedos, imperfecciones y deseos.
Se corre el riesgo de sufrir daños, pero merece la pena hacerlo sobre todo con alguien muy especial.
Tampoco se trata de ir por el mundo con el alma en cueros. Pero sí se trata de intentar ir un poquito más ligeros por la vida.
Cuando te muestras vulnerable, te muestras tal cuál eres y permites que amen tu verdadera esencia. Así, te aman y amas sin condiciones. Desde el amor, la sexualidad y el sexo adquieren otro sentido, el de la unión con tu pareja, donde sólo la verdadera intimidad- emocional, física y espiritual-puede ocurrir. Allí, el éxtasis de la unión sexual sucede cuando  confías y te dejas llevar.
Sólo unas pocos escogidos pueden ver nuestra alma al desnudo.



miércoles, 16 de abril de 2014

¿ Amistad después del amor ?

¿ Es posible seguir siendo amigos después de haber compartido tanto ?.Cuando una relación termina por decisión de uno de los dos, pero te pide que sigáis siendo amigos...¿Qué hacer?, por un lado, la otra persona, que sigue enamorada, no soporta la idea de perderte de vista para siempre, pero al mismo tiempo sabe que le será dolorosa su amistad, medir las palabras, omitir sentimientos...¿Qué hacer?..Mejor olvidarlo/a para siempre o conformarse con lo que te dé, para no perderlo del todo y a ver si...
Después de la separación surgen multitud de relaciones entre quienes fueron pareja. Están los que destruyen y evitan intencionadamente cualquier vínculo y también los que, superada la crisis, logran mantener viva la llama de la amistad.
La amistad entre algunos "ex" a veces están guiadas por ciertos intereses: responsabilidades compartidas para con los hijos, cuestiones monetarias y amigos en común. Este tipo de amistad no es totalmente sincera. Para que sea verdadera esta amistad, ambos cónyuges deben poseer altos grados de admiración, respeto y confianza hacia el otro.
Mientras que existan los reproches al otro, no puede existir amistad, hay que dar tiempo al tiempo.
Si ambos reconocen sus errores y saben en qué se equivocaron, es muy probable que puedan seguir como amigos, aún después de haber terminado la relación.
La situación de rompimiento también influye y la relación que tenían antes y durante la relación.
Cuando hay hijos comunes, la amistad sería lo recomendable (aunque no siempre es posible). Y sería facilitadora a la hora de resolver problemas de los hijos, no estarían juntos peri sí involucrados.
Respeto-Escucha-Cariño-Confianza-Admiración.
No se trata de una amistad, será solo una muy buena relación entre dos personas que han tenido mucho en común en un determinado momento de sus vidas.

lunes, 31 de marzo de 2014

Maravillosas bodas de oro.Sois el mejor de los tesoros.

Este fin de semana han sido las bodas de Oro de mis tíos Juan y Maite. Ha sido maravilloso estar con ellos en ese día tan emotivo, en que la feliz pareja han compartido con su familia y amigos todo su amor.
Siempre han derrochado tanto amor, tanta bondad, tanto cariño, tanta comprensión, tanta fe y tanto humor. Los que los conocemos de cerca, sabemos que están ahí, son acogedores al máximo y hacen sentirse tan bien a los que los rodean.
Tan familiares y amigos de sus amigos.
Si a las personas se les puede valorar por la cantidad de amigos que tienen, ellos han superado claramente las expectativas de todo. Amigos a doquier. Y los que tenemos la suerte de ser su familia directa, nos hacen sentirnos tan afortunados y sentirlos tan cercanos, que  es tener un verdadero tesoro.
Se hacen de querer y los queremos.
Son una muestra de que el verdadero amor puede durar toda una vida y son conscientes de que siguen enamorados y están locos el uno por el otro. Su amor será eterno y nos envolverán a todos.
Qué bonito ejemplo de amor y de la importancia de que queriéndose mucho se superan todas las barreras que surgen en la vida.
Os dejo, unas frases sobre el amor y la familia, esperando que os gusten:
"En la vida familiar, el amor es el aceite que alivia la fricción, el cemento que une y la música que trae armonía". (Eva Burrows).
"El amor de la familia y la admiración de los amigos es mucho más importante que la riqueza y el privilegio". (Charles Kuralt).
"Todo lo que se hace por amor, se hace más allá del bien y del mal". (Friedrich Nietzsche).
" ¿Qué puedes hacer para promover la paz mundial? Ve a casa y ama a tu familia". (Madre Teresa de Calcuta).
"Tener un lugar para ir- es un hogar. Tener alguien a quien amar- es una familia. Tener ambas - es una bendición". (Donna Hedges).
"Los sentimientos de valor sólo pueden florecer en un ambiente donde las diferencias individuales son apreciadas, los errores son tolerados, la comunicación es abierta y las reglas son flexibles - el tipo de atmósfera que se encuentra en una familia que nutre". ( Virginia Satir ).

viernes, 21 de marzo de 2014

"Ayuda a tu hijo ante el divorcio.Nunca lo utilices".

De la actitud que asuman los padres separados depende la psiquis de los hijos.
Los padres que se divorcian, nunca deben de utilizar a los hijos para hacer daño a la pareja y por supuesto, evitar la manipulación al padre (o madre), sabiendo que sus hijos son su debilidad.
Ante todo comprensión y sensibilidad.
Cuando los niños pregunten:¿porqué papá se va de casa?, contestar de la forma más objetiva posible. Los reproches y las acusaciones al otro progenitor afectan a los niños porque suponen un conflicto de lealtad.
Cuando el padre o madre inician una nueva relación, la sinceridad es crucial.
Para fomentar la confianza de los hijos, los pequeños gestos cotidianos son importantes, por ejemplo cumplir las promesas que se les hagan a los hijos.
Nunca decirle al niño que "papá volverá a casa", ya que se fomentará un caos interior en él creándole falsas expectativas.
La madre debe decirle al niño/a que papá lo quiere mucho.
Ser honestos con los hijos es crucial.
Y si hay que cambiarse de casa por motivos económicos; de la actitud de los padres dependerá la actitud del hijo. Vivirlo como una novedad atractiva y algo apetecible; no hacerlo una tragedia. Decirles por ejemplo:"en la habitación de la nueva casa vamos a pintar un barco en la pared".
Es importante que la persona que no quiere divorciarse, deje a un lado los sentimientos de enfado, culpa o remordimiento.
Es importante que el hijo sepa y comprenda que él no tiene la culpa de nada, que lo que ha ocurrido es un asunto entre su padre y su madre.
Explicar a su hijo que a veces la forma de quererse de los adultos experimenta cambios y que cuando los padres no están de acuerdo en cosas tienen que vivir separados.
Los divorcios a veces convierten a los hijos en personas más flexibles y tolerantes.

martes, 18 de marzo de 2014

¿Darías un riñón por un ser querido? ¿Eres altruista?

" Todo el mundo quiere salvar al mundo; pero nadie quiere ayudar a mamá a lavar los platos". (P.G. O`Rourke).
" Vamos a intentar enseñar la generosidad y el altruismo, porque todos nacemos egoístas".( Richard Dawkins).
" Descubrir la energía interior y entregarla para renovar el mundo, he aquí el altruismo". (Rafael Barrett).
"Todo hombre debe decidir si caminará a la luz del altruismo creativo o en la obscuridad del egoísmo destructivo". (Martin Luther King).
Altruismo es la tendencia de hacer el bien a los demás, aún a costa del propio provecho.
Tengo claro que daría un riñón a un ser querido y que lo diga yo que me da miedo nada más que pienso en un hospital..... Pero por supuesto que sí lo haría y sin dudarlo.
Me he estado informando y los peligros que corre el donante son pequeños y calculados cuando todo se hace correctamente, el riesgo cero no existe.
Hay una diferencia grande entre que el donante sea vivo o muerto. En un donante vivo cabe esperar que ese riñón funcione unos 16 años y cuando el donante está muerto unos 10 años.
Si amas a alguien de verdad, darías el riñón y hasta la vida por él. Para evitar que sufriera esa persona tan querida, preferiríamos sufrir nosotros.Las que somos madres y los que sois padres, sabemos perfectamente que esto lo haríamos por un hijo sin dudarlo. Pero, ¿ lo haríamos también por una madre, un padre, un marido, un hermano, un sobrino, un amigo?. Tendríamos que ser muy altruistas, amar mucho y ser muy generosos.
Realmente en la vida tenemos que cuidar y mimar a las personas que queremos.Estar pendientes y amar desinteresadamente, sin esperar nada de nadie, ni nada a cambio.
También tenemos que recibir amor, no sólo dar, porque si no es recíproco, acaba disminuyendo y  rompiéndose el embrujo.
Aprovecho para hacer hincapié en concienciar a los demás de la importancia de hacernos donantes y no dudarlo. Nada más con pensar que gracias a un órgano nuestro, podemos hacer felices y dar la vida a una persona y a una familia, merece la pena. No lo dudes.






jueves, 6 de marzo de 2014

¿Eres exigente contigo mismo o sólo con los demás?

" Sé que no tienes nada. Por ello te pido todo. Para que tengas todo". (Antonio Porchia)
"Si encomiendas a un hombre más de lo que puede hacer lo hará. Si solamente le encomiendas lo que puede hacer, no hará nada".
"La exigencia de ser amado es la máxima arrogancia". (Friedrich Nietzsche).
¿Te gustan que las cosas siempre salgan perfectamente bien y detestas cuando no lo logras? Pues yo creo que a todos nos gusta que todo salga bien, pero cuidado, muchas veces podemos resultar muy exigentes y se puede convertir en un grave problema.
Exigir demasiado puede convertirse en un defecto cuando llega a los extremos, porque habrá momentos en que querrás que todo salga como tú quieres; sin embargo, no siempre habrá oportunidad de lograrlo.
Muchas veces ser exigentes con nosotras mismas nos lleva a lograr metas que jamás imaginamos. Pero exigirnos demasiado puede hacernos caer hasta en depresión y esto no nos dejará seguir creciendo como persona.
Debemos recordar que en nuestra vida siempre habrán momentos altos y bajos y aunque siempre debemos de tratar de hacer las cosas lo mejor que podamos, no debemos deprimirnos si no conseguimos la meta que nos hemos marcado.
Lo que sí podemos hacer es:
- Actuar siempre de una manera positiva.
- Darnos la oportunidad y el derecho de equivocarnos para aprender de nuestros errores.
- Disfrutar nuestros logros y sacarles el mayor provecho.
- Amar a nuestros seres queridos y aceptarlos tal y como son.
- Recordar que nadie es perfecto y que todos tenemos defectos y virtudes.
Todo esto nos lo podemos aplicar a nosotros mismos y  a ser más comprensivos con nuestras parejas e incluso con nuestros hijos, demás familia y amigos.



sábado, 1 de marzo de 2014

En una pareja, ¿va unido el sexo al amor?

"El sexo sin amor es una experiencia vacía. Pero como experiencia vacía es una de las mejores". (Woody Allen).
"El sexo forma parte de la naturaleza. Y yo me llevo de maravilla con la naturaleza". (Marilyn Monroe).
"No hay amor sin instinto sexual. El amor usa de este instinto como de una fuerza brutal, como el bergatín usa el viento". (José Ortega y Gasset).
Estoy convencida que  el enamoramiento es el más potente de los afrodisíacos.
Los tiempos han cambiado y también los mitos y mientras se espera al príncipe azul una puede hacérselo con el ogro.
Sin embargo, la mayoría de las mujeres y también muchos hombres siguen esperando a su media naranja, lo que traducido al lenguaje sexual significa que continúan pensando que , en un mundo feliz, el amor y el sexo deberían ir unidos.
Gracias a la química y a su acción en el sistema nervioso central, el amor desata sentimientos de felicidad, plenitud, capacidad para pasar las noches en vela sin apenas acusar el más mínimo cansancio al día siguiente y sensación de levitar a unos centímetros del suelo; pero también celos, envidias, miedo, orgullo, despecho...
Cuando en los matrimonios  pasan los años y va desapareciendo el enamoramiento en la mayoría de los casos, aparece un amor sereno en el que se va perdiendo las ganas de hacer el amor y se va dejando, primero para los sábados y luego para fechas muy señaladas. Llega a haber sexo sin amor y este no es criticado, ni se pienso en ello.
Disfrutar de la sexualidad  sin que haya un compromiso de por medio, sin fijar ninguna expectativa puede ser muy liberador para muchas mujeres. los hombres son más duchos en el arte de separar romance de lujuria.
Con el paso de los años, la mujer se vuelve más sexual y menos romántica y es entonces cuando muchas empiezan a disfrutar realmente de sus relaciones de pareja.
Personalmente yo  creo que sexo y amor deben estar unidos en cualquier relación amorosa. La relación no funciona nada de bien, en cuánto falta uno de los dos. Es una mezcla perfecta para que la pareja sea feliz. El sexo une de tal forma que hace que la pareja se vuelva fuerte y duradera con una complicidad espectacular.
Pon en tu horario del día un tiempo para disfrutar de y con  tu pareja.

miércoles, 26 de febrero de 2014

El amor es el oxígeno del alma.

"La carne se conforma con poco, pero el corazón es insaciable" (Irene Némirousky).
Hablar de Amor actualmente supone un riesgo, todos lo necesitamos, pero ¡Cuánto nos cuesta hablar de ello abiertamente!.
El Amor tiene mala fama porque se pretende devaluarlo a favor de los intereses económicos , del interés sexual o de intereses personales y privados que buscan la excusa del amor para satisfacer sus demandas egoístas , donde lo único que importa es el propio bienestar, intentando cubrir eventuales expectativas inmediatamente.
El Amor es un sentimiento, no una pasión, aunque también es apasionado porque se trata de una emoción.
Se suele confundir la pasión y el deseo con el Amor, por las reacciones químicas que vuelven loco todo nuestro cuerpo. Pero el Amor, es mucho más que una reacción química, es descubrir que te importa esa persona, que te interesa su bienestar..
Se complace a la persona amada libremente, sin ser coaccionado a hacerlo, sin tener que verse obligado a ello, sin tener que renunciar a ser uno mismo. Puedes amar a otra persona del mismo modo que te amas a ti misma pero no más que a ti.
No hay mayor disfrute que compartir algo con la persona amada y que ambos se diviertan con ello intensamente.
La magia del Amor ocurre o no.
Amar es aceptarse tal y como se es y desarrollar la autenticidad mutuamente.
Quién ama es un valiente que arriesga.
Sabes amar cuando haces lo posible para ser como eres y haces todo lo posible para que la persona amada sigo siendo como es.
La intimidad conlleva apertura,confianza,exposición,afinidades,comunicación,tolerancia,experiencias..Intercambio.
Una pareja con un vínculo amoroso es una pareja privilegiada.
El amor te hace sentir única, exclusiva y privilegiada.
No cuentes el amor por años, sino por la intensidad diaria con lo que te dediques a amar, a tu pareja, a tus hijos, a tus amigos, a la gente que te importa.
Cuenta cada día como si fuera el último, porque ¿sabes?:  podría serlo.

miércoles, 19 de febrero de 2014

¿Te importa tanto "el qué dirán"?

"Si de noche lloras por el sol, tus lágrimas impedirán que veas las estrellas". (Anónimo)
"Por no aprender a vivir, algunos lo perdieron todo por gusto a la apariencia y el qué dirán". (Esteves R.)
"Yo no vivo del qué dirán, si no del que le importa". (Sandra Angulo Rojas)
Las personas buscan constantemente y con insistencia la aprobación de los demás.
Desean que aquellos que nos rodean, estén de acuerdo con sus conductas. No es nada nuevo darse cuenta, que en el trato y en ese arte de llevarse bien con los demás, está presente  un factor clave: "el que dirán ". Esta es la principal preocupación de las personas.
El qué pensarán o dirán los demás, está presente en su vida en todo momento, no dejándoles a actuar cómo les gustaría.
A veces tenemos muchas inseguridades, falta de confianza en uno mismo. Sobre todo para las personas tímidas puedan llegar a tener terror a hacer el ridículo , la obsesión por ser como todos, conduce a una excesiva preocupación por la propia imagen, que puede llegar a ser realmente perjudicial.
La seguridad en uno mismo es básica y colabora a eliminar el terror "al que dirán". Si se está convencido de cierta postura al encarar una situación, ¿qué importa lo que digan los otros?, además, no se puede dar gusto a todo el mundo. Por lo tanto, no es necesario la aprobación de la gente para realizar algo. Lo importante es que tú mismo lo apruebes, basándote en tu sistema de creencias, valores internos y personales, que te ayuda a formar un criterio, una manera de comportarte, de vivir y de sentirte seguro de ti mismo. Las personas tienden a respetar a quién es auténtico y congruente.
Debes aprender a no temer a nadie. Tienes que tratar de tener una personalidad propia y atreverte a manifestarla, aún en medio de un ámbito o ante unas personas que piensan de modo distinto.
Es una decisión personal el hacer uso de la libertad de criterio y signo de madurez, el ser responsable de los propios acto.s y con ellos evitar, ser esclavo de otras personas o de las circunstancias.
Cada quién es libre de elegir cómo sentirse y cómo reaccionar ante lo que pasa, visto desde esta perspectiva "el qué dirán", puede pasar a la historia,

domingo, 16 de febrero de 2014

Llorar y reir casi a la vez..

"Voy a llorar sin prisa, voy a llorar hasta olvidar el llanto, y lograr la sonrisa" ( Sara de Ibáñez).
"Cuando no puedes hacerme reír ni llorar, sólo puedes cansarme" (Antonio Porchía).
"Ríe y el mundo reirá contigo, llora y el mundo, dándote la espalda, te dejará llorar" (Charles Chaplin).
La risa y el llanto son como el placer y el dolor; a veces marchan juntas, a veces una llama a la otra, a veces se ríe y se llora al mismo tiempo.
Hay quienes siempre ríen y hay quienes siempre lloran. Me gustan las personas que saben reír y también saben llorar. La risa es el mejor remedio para casi todos los males. Quién sabe reír sabe resolver todos sus problemas, porque al mundo y a ellos no se les puede dar mucha importancia. Todos tenemos problemas, pero todos no sabemos reírnos de ellos y de nosotros mismos.
Pues sí, aprendamos a reírnos de nosotros mismos y de reírnos con la gente. Reír es muy sano, mejora la salud y hace pasar ratos entrañables con amigos y familia.
Regala una sonrisa a los demás y serás una dosis de aliento para los de tu alrededor.
Cuando reímos y lloramos en unos instantes, está claro que estamos vivos, que estamos emocionados, que estamos con alguien tan importante al que le estamos expresando nuestros sentimientos.
Atrévete a contar cómo te sientes, desahogarse está bien y es beneficioso compartir con los demás nuestras alegrías y tristezas.
No nos sirve cualquiera para estas cosas. Elige a la persona adecuada.

lunes, 10 de febrero de 2014

¿Cómo superar un desengaño amoroso?

Una ruptura puede apagar tu euforia y convertirla en un terrible desconsuelo.
Es normal que tengas la moral por los suelos. De hecho, Tal vez sea una de las experiencias más traumáticas de tu vida. Hay quienes opinan que es como si parte de uno hubiera muerto.
Pese a ser un trago amargo, verás que puedes superarlo. Tal vez tu recuperación sea lenta o quizá sea rápida, todo depende de varios factores, como el tiempo y la madurez de la relación. Pero, ¿Cómo puedes combatir el dolor de este momento?
- Deja cicatrizar la herida: ¿Alguna vez has escuchado que el tiempo lo cura todo?. Las heridas emocionales duelen, se deben de tomar medidas para calmar el dolor y no dejar que la amargura te llene el alma. Puedes: - Desahogarte: llora todo lo que quieras.
                                    - Cuida tu salud: hacer ejercicio y comer bien te ayudará a recuperar las energías que el estrés te ha robado.
                                    - Mantén la mente ocupada: no dejes de realizar las actividades que te gustan. Y ahora más que nunca, no te aísles. Si buscas la compañía de las personas que te quieren, lograrás concentrarte en cosas positivas.
                                   - Mira el futuro: Una vez que tu herida haya sanado, convendría que analizaras lo que sucedió en tu relación anterior.
Últimos tres consejos: El valorarse, el sentirse amado por uno mismo, hace que la persona se sienta bien y con ilusiones para vivir. Perdonar al que se fue es importante y hay que saber perdonar pues de lo contrario las espinas quedan clavadas en el corazón y causan muchísimo daño al que no perdona.
Por último, los años pasan y pronto en lo que las personas menos lo esperan tienen una nueva pareja, la persona tiene que tener una mente que puede perder un amor que se va, puede sufrir la pérdida de la relación pero lo que no debe perder nunca es la ilusión de que algún día el amor volverá y la desilusión amorosa sufrida ya no dolerá y así se confirmará el refrán tan popular. "un clavo saca otro clavo".

jueves, 6 de febrero de 2014

¿Para triunfar en la vida hay que ser un gran manipulador?


Me parece muy interesante lo que nos cuenta la psiquiatra Marie-France Hirigoyen:
“Vivimos en una época histórica en la que el único método para triunfar en la vida es la manipulación de los demás. Nos utilizamos unos a otros como si fuésemos las piezas de un tablero que, cuando dejan de servir a nuestros fines, simplemente los dejamos de lado”.

Los abusos de debilidad son una forma de violencia psicológica que debido a su repetición sistemática se acaban convirtiendo en una forma de abuso moral o coacción traspasando las fronteras de lo aceptable.
Características del perfil prototipo de los buenos manipuladores:

-Megalómanos. Se trata de personas que construyen una imagen desmesurada de sí mismos creándose un mundo fantástico, de acuerdo con sus deseos de grandeza y omnipotencia. Son seguros de sí mismos e intentan en todo momento dar la impresión de fortaleza.

-Seductores y finos estrategas. Como manipuladores saben adaptar su comportamiento, pero también sus principios y valores, en función de sus víctimas.

-Mentirosos con un claro dominio del lenguaje. Son expertos en deformar la realidad mediante las mentiras parciales y el juego del doble lenguaje, puesto que controlar el discurso es una forma de controlar el pensamiento.

-Ausencia de escrúpulos. Los tabús morales no existen para los “buenos manipuladores”, puesto que conciben a los demás no como una persona digna de respeto o compasión, sino solo como un objeto más o menos útil.

-Tener la necesidad y el objetivo de servirse de los demás. Para ello utilizan la presión y el acoso verbal mediante la insistencia y la repetición continua hasta que sus víctimas acaban cediendo.

Para Hirigoyen vivimos en una contradicción constante puesto que “nunca tuvimos tantas libertades como ahora, pero al mismo tiempo nunca hemos estado tan manipulados”

Hay un abuso de la debilidad.

No podemos aceptar todo lo que nos pidan. Debemos negarnos cuando sea necesario e imponer nuestro criterio.

De este modo, podremos construir una especie de defensa contra la manipulación. 
 El estatus de víctima no es irreversible y puede superarse con la voluntad de afrontar el problema.

viernes, 31 de enero de 2014

"Me prostituiría por un chicle tía"

Esa frase la oí decir a una alumna de 14 años en la cantina del instituto el día de  las fiestas de Santo Tomás de Aquino. Estábamos desarrollando a esa hora la actividad de "abrazoterapia" y una alumna le dijo al cantinero que si le regalaba un chicle  le daba un abrazo..Y entre risas comentaros entre ellas que serían capaces de prostituirse por un chicle y por más cosas.
Creo que se están perdiendo valores.
Los padres nos preguntamos a menudo:¿Qué puedo hacer para que mi hijo desarrolle valores morales y sepa distinguir entre lo bueno y lo malo?
Todos queremos que nuestros hijos desarrollen el respeto y la compasión por otras personas. Queremos que sean honestos, decentes y considerados, que sepan defender sus principios, cooperar con otros y actuar responsablemente. Queremos que tomen decisiones morales. Las recompensas que otorga difundir los valores morales de un adolescente son enormes: los chicos y chicas que crecen con valores fuertes, consistentes y positivos son más felices, se destacan más en sus estudios y están más propensos a contribuir más a la sociedad.
Una buena educación es necesaria siempre, así como inculcar sobre todo a las chicas que tienen que valorarse y quererse más. Y que su cuerpo no lo puede tocar nadie sin su permiso y que sería bonito que fuera por amor y que se tiene que tener una cierta edad para empezar las relaciones sexuales.
Los chicos cada vez respetan menos a las chicas. Y muchas veces son ellas las que los provocan y las que van detrás de ellos.
Creo que como padres debemos estar pendientes de nuestros hijos, hablarles mucho y ponernos en su lugar y poner normas y límites.
Intentar hacerlo lo mejor posible como padres y como profesores es el truco, implicarnos en darles una buena educación y que sepan que nos tienen y que  nos importan sus cosas.


martes, 28 de enero de 2014

Alumnos cansados a primera hora de la mañana.

Muchos alumnos inician su jornada escolar en un estado de agotamiento por no haber descansado ni desayunado adecuadamente. El aprendizaje es muy difícil en esas condiciones.
En los pasillos, por la mañana temprano antes de empezar, los profesores vemos: "caras de sueño,agotamiento, cansancio o desgana de los alumnos".
No está bien mirar hacia otra parte y no ver los problemas que están habiendo.
Lo cierto es que antes de empezar la jornada laboral, tenemos a la mayoría de los estudiantes con las pilas gastadas ( y no las de los móviles). Pero no hacemos nada.
Los padres no son conscientes de lo que está pasando. Si esto que les pasa a los alumnos, les pasara a médicos, enfermeros, pilotos, conductores...podríamos  tener graves problemas, nuestras vidas, correrían peligro..Pero en nuestros institutos y colegios lo dejamos pasar.
Si analizamos el tema y pensamos qué causas provocarían este agotamiento de nuestros alumnos, encontraríamos varias:
1. Nuestros estudiantes trasnochan demasiado: Cuidado con el whatsappeo, las redes sociales, los juegos electrónicos, las series y las películas nocturnas. En la adolescencia les llama la atención la noche, los padres duermen y ellos se sienten libres.
2. Las familias españolas suelen tener ritmos tardíos: Se cena bastante tarde y se mantienen conversaciones telefónicas a altas horas de la noche y también el enganche de algunos programas televisivos.
3. Muchas alumnos van a clase sin haber desayunado bien: Es muy importante un buen desayuno y es curioso como mis propios alumnos me confiesan que por las mañanas no les entra nada e incluso que no tienen tiempo para desayunar.
4. Los estudiantes necesitan adquirir tono físico por la mañana: Una buena ducha matutina, el citado buen desayuno y el paseo a pie hacia el colegio o instituto es una buena opción, cuando la distancia lo permite. Y por supuesto, el ejercicio habitual contribuye a mantener ese buen tono físico.
5. Estudiar de madrugada: En mi opinión es una mala costumbre que todos hemos hecho alguna vez. Hay que organizarse bien las horas de estudio.
El agotamiento tiene efectos inmediatos con impacto en el rendimiento académico.
Los alumnos están cansados, con sueño, con malestar físico, malhumor, irritables, desmotivados y desconcentrados...Con lo cuál afecta a su memoria y se reduce su agudeza intelectual.
"El sueño es necesario para la consolidación de la memoria", como lo es para "mantener niveles de atención sostenida durante la clase", afirma Francisco Mora.
En conclusión: Cuidado con trasnochar y no descansar lo suficiente, cuidado con la  deficiente alimentación y procurar hacer algo de deporte.
Y por supuesto organizar bien el tiempo de nuestros hijos y no bajar la guardia.

miércoles, 15 de enero de 2014

" Maestra tú me gustas.."

La relación entre alumnos y profesores se basa en un conjunto de reglas cuyo significado es respetado y comprendido por ambas partes. Pero en la edad en la que el cuerpo se desarrolla, el adolescente atraviesa un período delicado en el que experimenta la necesidad de sentir que es alguien y no sólo para sus más allegados. Los profesores suelen asumir el rol de esas otras personas.
El alumno enamorado del profesor es un patrón muy clásico. Una sonrisa, la atención prestada o una buena nota pueden hacer que el alumno imagine un romance con uno de los profesores. En el caso de que el adulto muestre cierta preferencia por el alumno en cuestión, pueden darse situaciones de peligro reales. Su actitud debe ser impecable y ejemplar.
Toda la vida se han dado casos de alumnos y alumnas que se han enamorado de sus maestros y profesores.
A veces como son varias horas al día con los mismos alumnos y varios días seguidos pues se crean relaciones estrechas y de confianza. Todos los alumnos en cuanto se les da cariño y se les escucha, se convierten un poco en medio-hijos; es más,  a veces los profesores nos convertimos en confidentes, nos enteramos de cosas que no saben ni sus padres....Y además te dicen claramente: "por favor no le digas nada a mis padres".
Pero a veces se pasa de pasar un poco de padres y madres, a gustarles tanto....que se creen estar enamorados.
Un alumno hoy me ha dicho algo bonito y original, parecía un cuento: "Maestra me gustaría que inventaran una máquina del tiempo, sí, una máquina en la que nos pudiéramos meter y aparecer en el pasado y haber nacido mucho antes, así me iría a la época que tú tuvieras 15 años y yo pudiera tener 15 o 16 años y así podríamos ser novios...que es lo que más quiero en el mundo. Y además desde que te conozco estoy escuchando música de los 70 y los 80 y me gusta mucho, creo que es mejor que la de ahora. No soy feliz teniendo 15 años y sin poder estar contigo, ni tener ni siquiera una oportunidad, si por lo menos me dejaras que cumpliera 18 años........" Con lágrimas en los ojos, me ha dicho que le gusto tanto, que soy increíble, divertida, guapa y alegre.
Son situaciones difíciles cuando pasan y realmente sí es cierto que alguna vez todos nos hemos sentido alguna vez atraídos por algún profesor.
Hay que llevarlo lo mejor posible, dejar las cosas claras y cortar desde el principio el tema. Hablarles que pueden ser tus hijos y que no confundan el cariño y la escucha con otras cosas.
Y una cosa que hay que tener clara es que nos tenemos que poner en lugar de ellos y pensar que estos sentimientos a su edad son importantes y pensar que nosotros hemos tenido ya su edad y ellos nunca han tenido la nuestra.
 Hay que seguir haciendo nuestra labor de docente lo mejor que podamos y hay que seguir interesándonos por sus problemas, preocupaciones e intereses. Y siempre intentando que se conviertan  ante todo en buenas personas.

lunes, 13 de enero de 2014

Con constancia y perseverancia se puede llegar lejos o no.

"Hay que seguir la lucha con lo que podamos hasta que podamos".(Benito Juárez)
"Si el hombre fuera constante, sería perfecto".(William Shakespeare)
"No es la fuerza, sino la perseverancia de los altos sentimientos la que hace a los hombres superiores".( Friedrich Nietzsche)
"Con constancia y tenacidad se obtiene lo que se desea; la palabra imposible no tiene significado". (Napoleón)
Constancia significa firmeza y perseverancia en las resoluciones. Se trata de una actitud y  de una predisposición del ánimo respecto a un propósito. Podemos decir que en general la fuerza de voluntad y el esfuerzo a largo plazo son las dos principales aliadas del valor de la constancia.
La perseverancia es la capacidad para continuar y seguir adelante a pesar de las dificultades, los obstáculos, la frustración, el desánimo, el aburrimiento, o la tendencia o los deseos de rendirse o abandonar ante una situación. Por lo tanto, una persona perseverante persigue sus objetivos con tesón, es dedicada, acaba lo que ha empezado, se mantiene concentrada y trabajando en su tarea con constancia, y si fracasa vuelve a intentarlo mejorando el método. Por lo general, son optimistas y con un estado de ánimo positivo, tienen una alta autoestima y una alta capacidad de autocontrol.
Se dice que la perseverancia es la clave del éxito en muchas situaciones, aunque se debería decir que la clave del éxito es saber cuándo perseverar y cuándo no. Porque por otro lado, perseverar puede ser negativo, ya que se puede gastar mucho esfuerzo y tiempo en algo que no produce ni va a producir ningún resultado.
Por lo tanto, una persona debe saber no sólo cuando perseverar, sino también hasta qué punto y cuándo es más inteligente abandonar y centrar nuestros esfuerzos en algo diferente.
De lo que sí estoy convencida es que en la vida las cosas que hagamos y deseemos realmente, las tenemos que hacer con muchas ganas, con mucho buen humor y con gran pasión.
Decía Steve Jobs: " Estoy convencido que la mitad de lo que separa a los emprendedores con éxito y los que no tienen éxito es la pura perseverancia. Es tan difícil, pones tanto de tu vida en esto, hay momentos tan duros en que la mayoría se da por vencida, no los culpo, es muy difícil y consume gran parte de tu vida..A menos que tengas mucha pasión en lo que haces no vas a sobrevivir, vas a darte por vencido".