martes, 29 de diciembre de 2015

Feliz Año Nuevo.



  • Un nuevo año es el nuevo comienzo y mil momentos que festejar, que se cristalice cada noble afán de tu corazón!
  • Aunque hayamos perdido una ilusión, nuevas vendrán a anidar nuestro corazón.
  • Si el año que termina te trajo felicidad, que el año que está por comenzar te traiga la mayor de las alegrías.
  • No podemos olvidar los errores, pero de cada lección nos llenamos de sabiduría. Que la felicidad te aguarde en este año que comienza!
  • Si tuvieras solo un deseo por cumplir cuál sería?, Que Dios cumpla cada uno de los buenos deseos de tu corazón en el año nuevo!
  • Doce meses, cuatro estaciones, un corazón alegre y unos ojos soñadores.
  • Por cada día del nuevo año, un nuevo anhelo por el que luchar y esmerarse.
  • Que este Año Nuevo te permita dilucidar lo mejor para tu vida y la de los tuyos, valorando siempre a los que más te quieren, pues sin ellos nada sería igual!.
  • Si el año que está por concluir dejó en ti recuerdos de dolor, que este Año Nuevo se impregnen los mejores instantes de tu vida por cada sueño alcanzado!
  • Te deseo el mejor de los años, que el Amor, la fe, la generosidad y la salud te permitan lograr lo que más anhelas.
  • A pesar de los quebranto siempre surgirá la ilusión, sin importar las adversidades, siempre se impondrá el Amor, que Dios te colme de alegrías en este año que inicia!
  • Navidad y Año Nuevo, sin duda los mejores momentos recuerdos de nuestra vida. Que cada día del Año Nuevo sea un motivo para sonreír.
Estas han sido una recopilación de frases que me han gustado. Espero que consigais cada cuál lo que os guste de ellas.
Os deseo un  Año Nuevo repleto de lo mejor, de lo que tú deseas, de lo que tú anhelas.
 En definitiva:
Un Año Nuevo cargado de Felicidad.

lunes, 21 de diciembre de 2015

Hijos tuyos, míos y nuestros.

- "No es la carne y la sangre, sino el corazón, lo que nos hace padres e hijos." (Johan Ghristoph
Friedrich von Schiller)
- "Sin lugar a dudas, es importante desarrollar la mente de los hijos. No obstante el regalo más valioso que se les puede dar, es desarrollar la conciencia." (John Gay)
Si la vida en pareja a veces resulta complicada, mucho más lo es cuando hay hijos de por medio, y todavía más delicada, cuando uno de los dos miembros o los dos aporta hijos de relaciones anteriores.
Si decides formar pareja con alguien que ya tiene hijos, debes tener claro que es una elección tuya y que esto no te tocó por casualidad.
Asume que la expareja de él estará presente por lo menos hasta que los niños sean adultos.
Lograr formar una famlia de los tuyos, los míos y los nuestros tiene una sola clave: Los límites.
Los límites son la base para que todo salga bien.
Para que no hayan conflictos entre los niños y la nueva pareja del padre, debe el padre biológico establecer los límites: como horarios de comida, de acostarse, de ver la tele y muy importante tener cada uno su espacio y respetarlos. No entrar en la habitación ni cuarto de baño de ella, si ella lo quiere así. Es una forma de que se pueda convivir y todos se encuentren cómodos y con intimidad.
Fijar horarios con todos juntos y también tener momentos de pareja.
Pensar que la nueva integrante del hogar es también dueña de la casa.
Tener mucha paciencia por todas las partes y saber siempre el lugar de todos.
Nadie intenta sustituir a nadie.Con lo cuál si se llega a establecer una relación de confianza con los hijos de tu pareja, sería ideal para acercarte a ellos y sano para toda la familia.
Ser honestos y sinceros todos, no forzar la situación. Ir queriéndose poco a poco. Y por supuesto el padre biológico ser el que riña a los hijos cuando haga falta.
Siempre que haya comunicación entre todos en la casa y ser sinceros.Así se conseguirá la armonía en el hogar.
Y que cuando hayan problemas o situaciones adversas, nunca olvidar que los factores que llevaron a formalizar la relación fueron el amor de la pareja.

lunes, 14 de diciembre de 2015

Ser amantes de virtudes y defectos.

"Cuando el amor no es locura, no es amor." (Pedro Calderón de la Barca)
"El tiempo es demasiado lento para aquellos que esperan..demasiado rápido para aquellos que temen..demasiado largo para aquellos que sufren...demasiado corto para aquellos que celebran..pero para aquellos que aman, el tiempo es eterno." (Henry Van Dyke)

En el amor es todo subjetivo, pero aún así todos tenemos o podemos pensar en cómo sería la pareja ideal.
Lo que es ideal para mi quizás no lo sea tanto para ti. Pero hay una serie de cosas que casi todos podemos conincidir que hay que sentir:
- Complicidad: Exige de una gran conocimiento mutuo. Saber lo que quiere, le gusta y le interesa al otro y ayudarle a conseguirlo en todo momento.Quizás no te gusten algunas cosas, pero las comprenderás, las asuimirás, las respetarás y serás su cómplice.
- Sentirse bien el uno al lado del otro: Sí así de sencillo.Sentirse tan bien que es una necesidad.Cualquier excusa es suficiente.No hay que hacer nada, simplemente estar juntos.Es la posibilidad de mirarse, de comunicarse sin hablar.No hay nada, ni nadie que te haga sentir tan bien.
- Proyectar la vida juntos: Saber hacer que sus pequeñas cosas sean realmente grandes.Comprar regalos, viajar, cambiarse de casa, iniciar un nuevo trabajo, estrenar una cafetera, saber encajar los malos momentos y disfrutar a tope de los buenos.
- Vivir en armonía ,tranquilidad y pasión: Vivir sencillamente en armonía y tranquilidad. Que esa tranquilidad se vuelva en algunos momentos volcán, en maremoto, en pasión y después volver a la placidez y a la más completa armonía.
-  Sexo: El mejor, el único.Haciéndolo todo y sin hacer nada.Sencillo y sofisticado.Blanco y negro.Es sentir el placer del otro, imaginarlo, provocarlo y sentirlo. Comunicación total de cuerpos sincronizados.
- Cariño, ternura y amor: Sentir sensaciones de ser como su ángel de la guarda.
- Ser los protagonistas: La pareja deben ser los protagonistas de su vida. Comprenderse, cuidarse, defenderse, amarse, desearse, echarse de menos, admirarse.
- Confianza, correspondencia y libertad: Es sentirse correspondido en todo momento.Sin barreras ni desconfianzas. Sentirse libre y a la misma vez esclavo.
- Es sentir que todo es posible: Sí, todo es posible pero juntos.
- Es temer a la muerte que separa: Sí, es sentir que con esa persona merece la pena vivir eternamente.
Lo más importante es sentirse cómodo, relajado, confiado, sin protocolos, sin trajes. Desnudos de cuerpo y alma.Ser amantes de virtudes y defectos.

viernes, 4 de diciembre de 2015

Ser cómplices y sentir admiración por el otro.

"Elige a tu pareja con mucho cuidado. De esta decisión dependerá el 90% de toda tu felicidad o tu tristeza; per después de elgir cuidadosamente, el trabajo apenas comienza." (H.Jackson Brown)
"Dile a tu pareja al menos una vez al día, lo sensacional que es y lo que la amas". (H.Jackson Brown)
La Complicidad y la Admiración con las claves en el amor.
Las relaciones duraderas y felices se basan fundamentalmente en la complicidad y la admiración. Son ingredientes esenciales. Sin ellos es imposible tener una relación de amor plena.
Las parejas que se conocen a una edad temprana gozan de un gran cariño pero a medida que cada persona individualmente va evolucionando y formándose muchas veces se dan cuenta que sus proyectos en común no son los mismos. Este es un momento crucial, ya que puede que esta bifurcación por caminos dispares hacia el futuro produzca diferencias insalvables entre dos amantes.
Compartir la vida con una persona va más allá de la mera atracción o la necesidad de sentirse acompañado.
El amor hay que cuidadarlo y alimentarlo, la fase de enamoramiento inicial tiene fecha de caducidad, pero si se ha construido una relación sobre unos pilares, pasaremos a otras fases más profundas, íntimas y fuertes que consolidarán la relación.
Cositas que ayudan:
- Acostarse al mismo tiempo.
- Tener o buscar intereses comunes.
- Caminar cogidos de la mano.
- Saber confiar y perdonar.
- Dar más importancia a lo positivo del otro.
- Abrazarse mucho.
- Decir "Te amo" y darse los "Buenos dias".
- Darse un beso al despedirse y al reencontrarse.
- Hacer mucho el amor.
- Darse las "Buenas Noches".
- Mantenerse en contacto cuando no están juntos.
- Sentirse orgullosos de estar juntos.
Un gesto, una palabra, un tono de voz, una mirada.....Valen más que mil palabras.


lunes, 16 de noviembre de 2015

Cuántos besos me perdí por no saber decir, te necesito.

"Cuántos besos me perdí por no saber decir, te necesito". (Joaquín Sabina)

"El mejor "TE AMO" se dice con la boca cerrada y se grita con la mirada".(Anónimo)
"Besarte es decirte muchos "te quiero" sin hablar".(Anónimo)


A veces es necesario sincerarse e incluso mostrar las emociones más débiles: como el miedo,el amor, el enfado.... llorar o la desesperación para que los demás entiendan nuestro estado interno.

Cuando aprendes cómo expresar tus sentimientos tu relación con las personas, sobre todo cercanas, mejora muchísimo.

A veces quisiéramos decirle a alguien lo mucho que le apreciamos y lo mucho que significa para nosotras/os..  pero a la hora de expresarnos nos complicamos demasiado y acabamos por no decir nada, asumiendo que “ya lo sabe”.
¿Por qué nos complicamos tanto? ¿Por qué nos cuesta tanto regalarnos unas palabras de cariño, amor y aprecio?
No hay justificaciones para que nos compliquemos la vida con orgullos tontos.
Alguien está esperando una calurosa sonrisa, alguien quiere escuchar que le amas, alguien quiere sentir tu calor, alguien quiere que le abraces el alma. ¿Por qué no darte luz verde? El mayor peligro que corres es el de amar y no sólo extender tus manos para recibir. No te olvides que uno de los placeres más bellos de la vida es dar lo mejor de nosotras/os y permitir que los demás hagan lo mismo. 
La mejor forma de expresar lo que sentimos será de forma directa, abiertamente y sin tapujos, de otra forma daremos lugar a que la otra persona malinterprete nuestra conducta o no mejore su comportamiento ya que no sabe lo que quieres decir.
, no guardes los problemas para mañana, ni les des la espalda, así no van a desaparecer, todo lo contrario, volverán a ensuciar tu vida de pareja cada dos por tres. Enfréntarte a ellos de forma activa, buscando alternativas y soluciones y ayuda a tu pareja para que haga lo mismo unidos en un frente común ante los problemas cotidianos que quieren mermar vuestra relación.

martes, 10 de noviembre de 2015

Comparte tus momentos entrañables.

"La generosidad no es compartir con un mendigo un pedazo de pan que te ha sobrado, sino en compartirlo cuando estás tan hambriento como él".(Anónimo)
"No quiero que me ames, ni que me adores; sólo déjame compartir tus horas mejores".(Anónimo)
"Amigos verdaderos son los que vienen a compartir nuestra felicidad cuando se les ruega y nuestra desgracia sin ser llamados".(Demetrio de Falerea)
"Una emoción compartida es un contrato íntimo que va más allá de una palabra o hecho".(Josep Marc Laporta)

A veces estamos tan ocupados con las rutinas del día a día, que no nos damos cuenta, que no tenemos tiempo para nuestra pareja, nuestra familia en general y para nuestros amigos. Y también nos falta tiempo hasta para nosotros mismos.
Hagamos que los momentos con nuestros seres queridos sean de calidad.
Debemos tener cuidado que no se debiliten nuestros lazos familiares y el de nuestros amigos. No aislarnos cada vez más.
Organizamos nuestras agendas de tal forma que olvidamos a las personas más especiales de nuestra vida.
Las conversaciones, los chistes,las reuniones y los abrazos....se echan mucho de menos cuando tienes a tus seres queridos lejos.
Por eso si los tienes cerca, aprovecha los momentos que puedas para compartir tus momentos más entrañables.
La familia incluso va por delante de los amigos. Aunque hay amigos que son como familia.
Haz hueco para ellos.
Que no sea todo trabajo y rutina en tu vida.
Cuando tengas una buena noticia, algo que te emociona, una alegría que te proporciona tu pareja, tu hija, tu madre....Haz partícipes a los demás de tus alegrías. De las penas tambíén. Tenemos que estar para todo con las personas que queremos. Pero para las desgracias, sabemos que tenemoso que estar. En cambio para las cosas buenas, tenemos que invitar.
Una emoción compartida es aún más maravillosa.

viernes, 30 de octubre de 2015

Dedicado a una amiga: "Acoso en el trabajo".


El acoso laboral o "mobbing"es la forma moderna de llamar a lo que toda la vida ha sido que el jefe "putea" a un trabajador, normalmente con el objetivo de conseguir que se vaya pidiendo la baja voluntaria.
Hay que tener claros una serie de hechos.
- La empresa no puede despedirte sin pagarte.
- Tienes derecho a paro.
- La empresa es quién más tiene que perder.
- Tú ya no tienes nada que perder porque ya sabes que no quieren que sigas.
- El tiempo está de tu parte. Si no te pagan por las buenas, te pagarán por las malas.
-Puedes grabar de forma oculta las conversaciones en las que participes y luego utilizarla en una demanda contra la empresa.
¡No hay derecho!
El deterioro emocional y psicofísico de la víctima se hace entonces patente, apareciendo enfermedades y trastornos como ansiedad, estrés, insomnio, depresión, irritabilidad..etc.
¿Cómo hacerse más resistente ante el "mobbing"?
- Hacer ejercicio de forma regular.
- Pedir consejo psicológico.
- Hablar con el médico de cabecera.
- Llevar una alimentación sana y equilibrada.
- Evitar otras fuentes de estrés (mudanzas, obras en casa..).
- Aumentar su autoconfianza.
- Apoyarse en personas (familia, amigos..).
Lo cierto es que mi amiga se encuentra en casa con una gran depresión, después de aguantar meses de acoso y no querer ir en contra de la empresa, pensando que las cosas se iban a arreglar. A veces no se puede ser tan buena, por desgracia.
Lleva trabajando más de 20 años y dándolo todo en en trabajo y así se lo pagan.
De todas formas, pienso que mi amiga ha actuado bien. Hay que intentar siempre ser una buena profesional y también ser buena persona en la vida. Pero ahora ha llegado el momento de actuar.
Te quiero amiga.

miércoles, 28 de octubre de 2015

Parte de los jóvenes están enfermos de actitud.

"La única discapacidad en la vida es una mala actitud". (Scott Hamilton)
"La actitud es una pequeña cosa que marca una gran diferencia". (Winston Churchill)
"Una actitud positiva provoca una reacción en cadena de pensamientos, eventos y resultados. Es un catalizador y desata extraordinarios resultados". (Wade Boggs).
En muchas ocasiones no importa tanto las circunstancias externas, más bien lo que pensamos sobre ellas.
Cada problema tiene una gran oportunidad oculta y, si lo tomas con buena actitud, lo olvidarás rápido e incluso agradecerás que te ocurriese.
Esto se aplica para cualquier problema en el instituto, en la universidad, en el trabajo, problemas personales o de relación con tus padres, con  tu pareja o familia.
Un tanto por ciento grande de la población juvenil está "enferma de actitud".
A esto me refiero cuando se ve la gran apatía que tienen muchos jóvenes en el momento actual.
Flojera, apatía, la inexistencia de una voluntad propia para actuar.
Los niños, adolescentes y jóvenes en general, están acostumbrados desde siempre a que pidiendo por su boca, la mayoría de las veces consiguen lo que quieren.
Los padres son como muy blandos y se vuelven "entregadores de caprichos" a sus hijos, maleducándolos y haciéndolos creer de que todo se lo merecen con poco o ningún esfuerzo. ¡Cuidado con eso!.
Tenemos que hacer que nuestros hijos, asuman responsabilidades, sean conscientes de lo que cuesta conseguir las cosas, del esfuerzo diario del trabajo de sus padres para poder pagar recibos, vivir y llegar a fin de mes.
Tenemos que transmitirles que con una actitud positiva conseguirán mucho de lo que se propongan en la vida.
Que si están estudiando es su obligación y que los estudios universitarios son un coste adicional para los padres, los cuáles lo toman como una inversión en formación para el futuro de sus hijos.
De la actitud que adoptemos en el día a día, dependerá que tenga sentido todo.
"Puede que una actitud positiva no resuelva todos tus problemas, pero molestará a suficientes personas para que el esfuerzo merezca la pena." (Herm Albright).


martes, 13 de octubre de 2015

¿Hay que contárselo todo a la pareja?

" No se puede mantener viva la llama del amor, sin confianza ni esperanza". (Pacoyo)
"La mejor forma de averiguar si puedes confiar en alguien es confiar en él". (Ernest Hemingway)
"La confianza, como el arte, nunca proviene de tener todas las respuestas, sino de estar abierto a todas las preguntas". (Earl Gray Stevens)
"Confiar en todos es insensato; pero no confiar en nadie es neurótica torpeza". (Juvenal).
Contárselo todo, mucho, una parte..La luna no revela la parte oculta, al menos si se mira desde la tierra. forma parte de su misterio.Y a veces a la pareja no se le cuenta todo.Y aunque se cuente casi todo. No está tan claro  si eso fomenta un saludable misterio en la consolidación de la pareja o puede fomentar la desconfianza y la incomunicación.
A veces por contar demasiado se forman discursiones que no llevan a ningún lado y si se cuenta todo quizás se perdería intimidad o se perdería ese espacio que quizás podamos necesitar tener.....Es un tema delicado y que hay que reflexionarlo. . A mi me gusta contar las cosas a mi pareja y sobre todo tener esa gran confianza para poder hacerlo. Realmente cuando no hay nada que esconder, para qué mostrarnos misteriosos, para parecer que se oculta algo que no existe....
 La confianza es una de las bases de la relación de pareja.
Lo que está claro que la confianza en un proceso, se va cogiendo más y más conforme avanzamos y va pasando el tiempo.
La base emocional de una pareja radica en el amor, la comunicación y el respeto.
Luego tener confianza, compartir y llegar a esa complicidad de pareja que casi mirándose se saben las cosas es maravilloso  y reconfortante.
Ser tansparentes es justo.Y confiar es necesario.
Pero sin olvidar que la feminidad es un misterio y eso forma parte del atractivo de la mujer.

jueves, 8 de octubre de 2015

Las peleas desgastan a la pareja

"Al principio todos los pensamientos pertenecen al amor, después todo el amor pertenece a los pensamientos". (Albert Einstein).
"No existe amor en paz. Siempre viene acompañado de agonías, éxtasis, alegrías intensas y tristezas profundas".(Paulo Coelho).
"La amistad puede convertirse en amor. El amor en amistad...Nunca".(Anónimo)

Pelear con la pareja puede ser una de las situaciones más desgastantes que las personas podemos tener.
Para no discutir y que mejoremos nuestra relación día a día, ahí van estos consejos:
- Escucha: Saber escuchar es la clave para tener un diálogo pacífico.
- Nunca insultes: Discutir es normal, pero ya cuando se insulta.. se hiere y se falta al respeto.
- Encuentra la raíz del problema: Conocer lo que verdaderamente ocurre es la situación para no discutir en el futuro.
- No siempre tienes razón: No siempre se tiene razón. Sé sincero contigo mismo. Si te das cuenta que no llevas la razón pide perdón. Es importante reconocer que nos podemos equivocar.
- Olvida: Muchas veces las discursiones de pareja son por cosas sin importancia. Si te das cuenta corta y no sigas.
- Ambos deben tener su espacio: A veces es bueno en una pelea salir a dar una vuelta, despejarse y reflexionar un poco...en caliente, no siempre es bueno seguir.
- Comprométete: Hacer un esfuerzo para evitar las peleas, comprometerse.
- Los hijos son los hijos. Tu pareja es tu pareja: No ocupan un primer lugar ni un segundo.La base es la pareja. Y a los hijos se les quiere, se les educa y se les atiende.
Creo que hay que dar lo mejor de uno mismo.
Hay un estudio que dice que discutir con la pareja prolonga la vida de las personas...Jaja..Todo lo que nos pase en la vida tiene su lado bueno.

martes, 22 de septiembre de 2015

¿Sabías los beneficios que proporcionan los orgasmos a nuestra salud?

"Las mujeres son capaces de fingir un orgasmo, pero los hombres pueden fingir una relación entera". (Sharon Stone)
"¿Qué es lo que más me gusta del sexo?La copa de antes y el cigarrillo de después".(Marilyn Monroe).
"Las mujeres necesitan una razón para tener sexo. Los hombres, sólo un lugar".(Billy Crystal).
" El sexo no es bueno porque destroza la ropa" (Jaqueline Kennedy).

Tener un orgasmo , además del gran placer que proporciona, también es una experiencia que tiene beneficios para nuestra salud.
Un orgasmo es el momento culminante del placer sexual. Beneficios:
- Al experimentar un orgasmo, se produce un aumento de nuestro rítmo cardíaco y de la presión arterial, lo que favorece el flujo de la sangre y la oxigenación de las células. Es por ello una buena actividad cardiovascular que tiene como beneficios en el funcionamiento cardíaco.
- El tener un orgasmo ayuda a reducir el nivel de estrés, la ansiedad y ofrece un buen descanso a nuestra mente.
-  Durante el sexo se liberan endorfinas, las cuales al producir efecto sedante favorecen el sueño, lo que nos ayudará a descansar más y mejor.
- También el orgasmo es un buen analgésico natural, pues son buenos para aliviar y calmar dolores de cabeza o las molestias relacionadas con el ciclo menstrual, como los calambres y los cólicos.
- También mejoran nuestra salud emocional. Influyen en mejorar nuestra autoestima, la confianza en nosotros mismos y nuestro ánimo en general.
- Durante el orgasmo aumenta el nivel de la hormona DHEA, la cuál genra un brillo especial en la piel y hace que luzca mejor y esté mejor nutrida y oxigenada.
Y si no tienes pareja, también se pueden tener orgasmos placenteros a través de la masturbación. Siempre es una opción con y sin pareja.

lunes, 21 de septiembre de 2015

Agunas ideas para resolver conflictos con los alumnos/as

Es necesario tener en cuenta que cada alumno es diferente, por lo que no hay recetas que puedan aplicarse para todos, por ello lo más importante será hacer un análisis diferenciado en cada caso. Una vez hecho el análisis, junto con el orientador del centro y resto del profesores que le dan al curso del alumno en cuestión, podemos intentar transformar la actitud negativa en positiva, intentando reforzar aquellos comportamientos que más motivan a los alumnos.
Si como profesor te ves desbordado siempre pide ayuda al resto de profesores y al equipo directivo.
Pasos a seguir:
- Hacer un alto. Recobrar la calma. Decidir cómo manejar la situación: "Hablar hasta entenderse" es una buena estrategia, pero no todos los problemas son negociables.Se debe intervenir y poner límites firmes.Demostrar enojo, tiene efecto de hostiloidad en el alumno.A veces es mejor una cita en privado para deshogarse.
- Hablar y escucharse uno a otro: Profesor y alumno deben de hablar; para ello hay que crear las condiciones necesarias para comunicarse con respeto.Actitud relajada pero atenta del profesor, junto con un tono firme y afable. Demostrarle al alumno que se le aprecia , aunque creamos que no ha actuado bien.Tratar con respeto al alumno siempre.No emitir juicios.Hay que escuchar al alumno con la firme intención de ponerse en su sitio y poder comprenderle.
- Plantear el problema en función de sus necesidades: Hay que actuar un poco de detective  para encontrar las necesidades que motivan su conducta.Los demás alumnos juegan un papel muy importante a la hora de aclarar situaciones y hechos.
- Proponer soluciones: El profesor invita al alumno a que piense, junto con él, en las posibles maneras de resolver el problema.
- Elegir la idea o ideas que le guste tanto al alumno como al profesor: De todas las propuestas irlas razonando y ver cuál es la mejor.
- Hacer un plan, establecer una consecuencia y ponerlo en práctica: Se debe fijar una fecha para evaluar los resultados más adelante y ver si el problema que teníamos en clase ya se ha solucionado.
Los alumnos son quienes mejor saben qué medidas son útiles para ellos y si contribuyen a determinar las consecuencias, estarán mejor predispuestos a cooperar.
Siempre la solución debe ser justa para el alumno.
Hay que recordar que el propósito de cualquier intervención es no sólo frenar la conducta problemática en el momento, sino también ayudar al alumno a elegir otra conducta más apropiada en el futuro.

miércoles, 16 de septiembre de 2015

Lo que no debes hacer si tienes alumnos conflictivos en clase.

Para los maestros no es nada infrecuente encontrarse en el aula con uno o varios alumnos que interrumpen la clase constantemente con comentarios fuera de lugar o bromas, muestran su desinterés total por las asignaturas, faltan al respeto a compañeros y profesores,mantienen una actitud desafiante y, en los casos más extremos, actúan con violencia verbal y hasta física. Se trata de los alumnos considerados conflictivos.
Este tipo de situaciones son complejas y muchas veces difíciles de controlar y manejar. Para solucionar este problema es necesario la implicación de todos los actores de la comunidad educativa: profesores, dirección del centro, asociación de padres (APA), de los compañeros y, por supuesto, del propio alumno conflictivo y sus familiares.
Es difícil determinar cuál es la forma de actuaciópn idónea amte la presencia de alumnos conflictivos en el aula, la experiencia demuestra que las siguientes actitudes nunca dan buenos resultados, al menos a medio o largo plazo:
- Ignorar el problema, hacer como si no pasase nada.
-Descalificar a los niños conflictivos con insultos, ironías o amenazas.
- Por supuesto, nunca se debe agredir al alumno.
- Las exclusiones de tipo: expulsar al alumno del aula, enviarlo a dirección, al patio o a su casa.
- Asignarles tareas a modo de castigo explícito o encubierto.
- Bajarles las calificaciones por mal comportamiento.
- Amenazarles con llamar a sus padres u otras medidas.
- Imponerles castigos de manera sistemática como quitarles el recreo o quedarse en el aula fuera del horario escolar.
Aunque en situaciones puntuales algunas de estas medidas puedan dar la impresión de dar buenos resultados a corto plazo, casi siempre resultan contrarpoducentes a la larga, pues acaban deteriorando el vínculo entre el niño problemático , su aprendizaje y el entorno educativo.

miércoles, 9 de septiembre de 2015

Unos secretillos para cuidar el amor en pareja

"La música es la ropa del amor, y el amor es lo más cercano al adsoluto" (Peter Fonda).
"Ningún amor puede sustituir al amor" (Marguerite Duras).
""Nadie tiene dominio sobre el amor, pero el amor domina todas las cosas" (Jean de la Fontaine).
"La perfección del amor es morir por amor" (Denis de Rougemont).
Saber querer es un acto de generosidad mutua, de sensibilidad permanente, de entendimiento y afecto.
Unos secritillos que siempre pueden ayudarnos:
- Busca un equilibrio: El aburrimiento, la frustración y las fricciones diarias pueden extinguir la llama del amor. Para alimentarla, céntrate en las cosas buenas.Abraza y besa a tu pareja. Llámala desde la oficina...Siemrpe es buen momento para una muestra de amor.
- Mantén la cercanía: El tacto humano libera endorfinas, que hace sentir bien a quién da y a quién recibe. Cogerse las manos, acaariciarse, besarse..Irse a cenar solos, a bailar, de viaje...
- Recuerda que nadie es perfecto: No culpar al cónyuge cuando se está enojado.Saber reconocer los defectos de uno mismo.Aprender a valorar a nuestra pareja.Así el conyuge se sentirá apreciado y motivado.
- Conserva la chispa en tu relación: Cuidar el aspecto físico para gustarnos a nosotros mismos y a nuestra pareja es importante.Estar atractivos.
- Siemrpe pelear limpio: Los conflictos son normales y saludable en el matrimonio. Con buena actitud y la herramienta correcta, los conflictos abren la puerta hacia una mayor intimidad.Lo  primero es alejarse de la crítica para no agregar leña al fuego. Siempre calmarse y ser empático. Intentar inyectar un poco de humor.
- Elige el mejor momento y lugar: No empiece una charla que puede convertirse en discursión cuando esté cansado o hambriento. Y nunca intenta discutir temas maritales importantes si está ocupado con otra cosa( televisión, ordenador, teléfono, libro..).
- Escuche: Hablar menos y escuchar más.Los sentimientos a flor de piel necesitan ser expuestos. a veces, lo único que necesitamos para sentirnos más cerca de alguien es prestar mayor atención a lo que se dice.
A ver si estos secretillos nos ayudan a mejorarnos siempre a nosotros mismos.

martes, 1 de septiembre de 2015

¡Qué ganas de empezar de nuevo mis rutinas!


Amamos las vacaciones pero,cuando se prolongan, agotan tanto o más que la rutina: el cuerpo no soporta más excesos y la mente necesita una dosis de paz después de tantas reuniones familiares. Retomar los horarios es inevitable y cada vez más apetecido porque tiene sus ventajas.
El primer paso para recibir la normalidad sin dramas es la planificación. Si tuvimos uinas vacaciones agitadas en las que no descansamos, es fundamental que regresemos con antelación para que el cuerpo y la mente se sincronicen.
Con hábitos saludables nos vamos a sentir mejor y esto ayudará a que esa vuelta a la normalidad sea más llevadera.
- Hacer ejercicio: treinta minutos diarios, tres o cuatro veces a la semana.
- Utilizar técnicas culinarias saludables como la plancha, el vapor  o el horno.
- Planear una dieta equilibrada. baja en grasas y azúcares y rica en verduras, frutas, pescado o legumbres.
- Comer cuatro o cinco veces poca cantidad.
Además, cuando las vacaciones son prolongadas se da otra rutina: el exceso de tiempo libre. Adultos y niños pueden aburrirse, especialmente cuando no hicieron planes para el ocio. A veces estar junto con los hijos y demás familiares puede provocar irritabilidad en los padres y producir roces.
Por eso la vuelta al lugar de residencia no tiene necesariamente porqué significar el fin de las vacaciones.
Si tienes la tarde libre o aunque solo sean los fines de semana puedes dedicarlasa hacer cosas estimulantes, de este modo te resultará más llevadero el cambio.
Ocúpate de  disfrutar a lo largo de todo el  año de los  pequeños momentos, esa es la clave.
Hay tiempo para todo. Trabaja o estudia: cumple tus obligaciones primero y después disfruta de tu tiempo libre haciéndo cosas que te gusten

jueves, 2 de julio de 2015

¿Se pueden tener amigos del sexo opuesto?



Algunas personas pueden considerar que no hay mayor problema en tener amigos del sexo opuesto, sin embargo, para otros puede ser un tema contradictorio, especialmente si se está casado o casada o si se tiene una relación formal de pareja.
Es un tema delicado, que a veces puede crear peleas entre la pareja y hasta a veces la ruptura. Por eso hay que ver las ventajas, los inconvenientes y establecer unos límites.
Mi recomendación es que si los tenemos, nuestra pareja los conozca y también los comparta contigo.
Ventajas:
Creo que uno de los beneficios es que los hombres y las mujeres piensan de forma distinta. Cuando se quiere ver otros puntos de vista, normalmente las mujeres conversamos con nuestras amigas, pero la opinión de un hombre podría hacernos ver la situación de otra manera y aportar a que podamos tomar decisiones mejor pensadas, pues se analizan otros ángulos.
Desventajas:
Siempre he pensado que el problema principal es cuando no se establecen los límites en cuanto al trato, el tipo de conversaciones y el nivel de intimidad.
Lo peor los celos que se pueden provocar en tu pareja.
Las personas que están estables matrimonialmente simplemente buscan alguien que les pueda dar una opinión diferente y quizás más objetiva sobre diversas situaciones, apoyarse en momentos de dificultad y celebrar aquellos instantes de triunfos.
Mientras que los que no están bien en sus relaciones sentimentales podrían estar buscando consuelo, un escape, una amistad con privilegios, o sea, sexo sin compromiso. Definitivamente , este tipo de relación no va acorde con lo que debe ser una amistad sana y saludable.
Finalmente, la amistad es uno de los regalos más hermosos que tenemos en la vida, debemos ser transparentes y leales. Pero hay que estar alertas en cuanto a cuáles son los verdaderos intereses de los que se dicen llamar amigos y más si se trata de una persona del sexo opuesto. No quiere decir que no pueda existir una bonita y sana relación , pero hay ciertos riesgos que se debern considerar.
Cuando se tiene pareja y se ama de verdad, nunca hagamos lo que no queremos que nos hagan a nosotros.

miércoles, 24 de junio de 2015

Cree en el amor.

Empiezo con frases de gente no famosa, gente normal, gente especial, gente que ama:

"Mi mente sabe que nunca he de tenerte, la gente dice que no he de interesarte, pero mi corazón me dicta que lo que debo hacer es amarte".
 "Estar enamorado es gobernar la luz del fuego y al mismo tiempo ser esclavo de la llama"
 “Amo como ama el amor. No conozco otra razón para amar que amarte. ¿Qué quieres que te diga además de que te amo, si lo que quiero decirte es que te amo?”.
“Para qué mirar la luna si no la puedo tocar. Para qué mirar tus labios si no los puedo besar”.
 “Tú eres el aire que yo respiro y si mueres, muero contigo”.

Se triunfa en la vida cuando se ama.Tenemos que creer en el amor para no morir de tristeza.Todos tenemos alas de águila para volar muy alto, aunque nos hagan creer que somos gallinas de corral. El vuelo se emprende cuando se apuesta por el bien del otro. no se necesitan actos heroicos, sino hacer heroico lo cotidiano, amando en lo concreto.Ceder un asiento en un autobús a alguien más cansado que yo, sonreír al dar los buenos días cada mañana en la oficina, escuchar con atención a quien me cuenta sus problemas, invitar a un café a quien tiene frío, o regalar con agrado el propio tiempo a los seres queridos, para hacer..lo que ellos quieran.Amar no es complicado, Está al alcance de todos. 

 La felicidad es la recompensa esperada, y el camino que conduce a ella, es el mismo para todos: aprender a amar y ser amados. No le busquemos tres pies al gato. Caminos hay muchos, pero sólo uno nos hace felices:
Creer en el amor

El amor puede venir y derretirte el corazón dando sentido real a tu vida de verdad. Que hayas fallado antes, no significa que no debas creer en esto… sería un gran error por tu parte.
 Ama sin miedo porque la vida pasa y luego no podrás volver a sentir el amor nunca más.
  

 Un adagio hindú reza: “Todo lo que no se da, se pierde”. Triunfa en la vida, quien derrota al yo, para que gane el tú. Triunfa en la vida, quien cree en el amor, y se atreve a vivirlo, con todas sus consecuencias.

lunes, 22 de junio de 2015

Inmadurez escolar: ¿Qué significa?.¿Repetir curso?

En principio cuando nos dicen que nuestro hijo/a tiene que repetir, no nos gusta nada. Pero antes de echarnos las manos a la cabeza, hay que reflexionar y pensar porqué el equipo docente ha tomado esta decisión.
Si nos dicen que tiene que repetir porque está inmaduro.Tenemos que sabér la importancia de este término.

De qué hablamos cuando hablamos de inmadurez escolar:

Mucho hablamos o escuchamos hablar de la madurez o no-madurez de los chicos que están en Primaria,  pero ¿A qué nos referimos cuando decimos que un chico está o no está maduro? La mayoría de las destrezas que una persona adquiere son el resultado de dos procesos básicos: Maduración  y Aprendizaje, sin embargo, el aprendizaje de cada persona depende (entre otras cosas) del grado de maduración, es decir, de su disposición para aprender. Para pasar el curso el chico necesita contar con algunas funciones básicas para no fracasar en los aprendizajes de lecto-escritura y cálculo o para no arrastrar el problema hacia 2° o 3° año como suele pasar en nuestras escuelas.
Estas funciones determinaran si el niño posee o no lo que denominamos “madurez escolar” que es “la capacidad que aparece en el niño de apropiarse de los valores culturales, tradicionales junto con otros niños de su edad, mediante un trabajo sistemático y metódico”. Él termino madurez escolar incluye las funciones básicas, pero es más amplio y contempla  factores emocionales, de conducta, intelectuales y las funciones neuro-psicológicas relacionadas con la percepción  visual y auditiva, el lenguaje y la coordinación visomotora. El medio y las emociones influyen en el modo en que las aptitudes son utilizadas.
Como para empezar a trabajar el niño al menos debe contar con:
- La madurez de las funciones de orientación que tienen que ver con la atención y la concentración, la percepción analítica, la comprensión y un vocabulario lo suficientemente amplio como par que pueda expresar sus pensamientos.
- Madurez de la actitud de trabajo que también tiene que ver con la posibilidad de focalizar la atención y con que el chico pueda diferenciar el juego del trabajo y lo pueda aceptar.
- Madurez social que incluye la capacidad de establecer adecuadas relaciones sociales con sus pares y con los adultos. Debe ser capaz de cooperar con los otros chicos y de soportar la competencia y con el maestro debe aceptar una autoridad diferente a la de los padres (aunque esto es conveniente que exista desde el preescolar).
 Desde ya es importante decir que muchas veces con solo tener la edad no alcanza ni para asegurar que el niño esta maduro ni par decir que no lo está. Un errado concepto de inmadurez puede llevar a niños a situaciones que si no son tomadas a tiempo después son más difíciles de tratar. Frente a un niño inmaduro es básico y esencial preguntarse ¿Por qué? Pueden haber muchas razones y éstas no se “van” solas con el tiempo. Así si los padres han mantenido con el niño una relación que afecta su madurez emocional ésta no cambiará por si sola  se hace necesario  una intervención psicopedagógica o terapéutica, lo  mismo si hay algún otro tipo de dificultad que puede agravase con el tiempo como es el caso de las  sensoriales.
Una efectiva forma para prevenir: el elevado número de repetidores, fracaso y deserción escolar es la evaluación a los niños que ingresan en primero de primaria.
Por eso en algunos casos la repetición puede ser beneficiosa cuando el motivo es la inmadurez.
Pero siempre hablar y hacer comprender al niño/a lo que está pasando y muy necesario empezar el próximo curso con los apoyos necesarios para que adquiere el hábito de estudio y ese curso que repite sea el último en repetición y el primero en convertirse en ir un poco por encima del nivel de los compañeros para que esto ayude a subir su autoestima.

miércoles, 17 de junio de 2015

¿Te has hecho la dormida/o alguna vez?

" No es lo mismo estar dormido que estar durmiendo, porque no es lo mismo estar jodido que estar jodiendo". (Camilo José Cela)

Hacerse la dormida puede ser una técnica momentánea para no enfrentarse a algo que no te gusta o a alguien que no quieres ni ver en ese momento.
Por ejemplo: si estás enfadada o molesta con tu chico y para colmo llega tarde y no queremos ni verlo. Curiosamente en este caso, él llega, se mete en la cama, como si nada (seguramente él no sepa que estamos enfadadas) y pensando que estás dormida...te da un abrazo con un achuchón...En ese momento, nos da ganas de matarlo, pero no, aguantamos y así se queda convencido de que estamos dormidas. ¡Claro!...Al rato, él se pone a roncar tan tranquilamente y nosotras con los ojos como platos, no pegamos ojo en toda la noche y no hay forma de dormir.
Todo esto contado de una manera un poco de broma es bueno para reirnos un rato.
Somos muy distintos los hombres y las mujeres en cuanto sentimientos y pensamientos. Ellos son más sencillos o básicos. Yo creo que nosotras le damos muchas vueltas a la cabeza.
Lo que sí aprendo día a día es que cuando uno está caliente del enfado que tiene, siempre es mejor esperar, hacerse el dormido, desaparecer...Lo que sea para no explotar en ese momento de enfado y meter la pata o decir cosas que no se deben.
A veces nos equivocamos y pensamos mal de algo que ha pasado y no es tan grave. Pensándolo todo en frío es mejor para tener la cabeza más despejada y es más inteligente siempre.
Tenemos que intentar ser comprensivos y ponernos en el lugar del otro para intentar entender mejor las cosas que van sucediendo y porqué se ha actuado así.
Compartir cama es algo que no nos planteamos pero es importante. Cuando lo hacemos es porque sentimos mucho amor por alguien y eso acarrea: escuchar, oir, comprender, querer y amar a esa persona.Y cuando surgen pequeños enfados...O momentos no tan alegres...Tenemos que intentar analizar la situación e intentar arreglarla.
Todo esto no quita que la técnica de hacerse la dormida puede ser buena de vez en cuando.
" Y mañana será otro día ".


miércoles, 10 de junio de 2015

Después de una ruptura amorosa.....

"En el amor todo ha terminado cuando uno de los dos amantes piensa que sería posible una ruptura". (Paul Charles Bourget).
"El amor que pudo morir no era amor". (Anónimo).
"No se puede mamtener la llama del amor, sin confianza ni esperanza".(Pacoyo).
Yo creo que ninguno/a estamos preparados para una ruptura amorosa. Pero si llega tenemos que superarla y seguir sobreviviendo lo mejor que se pueda.
No se acaba el mundo, aunque a veces lo pueda parecerlo.
Terminar una relación puede ser devastador, por eso hay que saber cómo sobrellevar lá pérdida o al menos saber cómo actuar en esta nueva situación.
La relación se acabó. Estás sola otra vez, no tienes con quién salir y sientes que no tienes ganas de nada.
Una sensación de fracaso o de culpa te abruma y tienes miedo de enfrentarte al mundo.
Todo, tus amigos, tus lugares favoritos, la música que te gusta, te lo recuerda a él.
Estos sentimientos son comunes después de terminar una relación de pareja, independientemente de que creas que fue lo mejor o que tú mismo hayas provocado la ruptura.
La sensación de inseguridad no te deja ver con claridad las cosas.
Sustituir rápidamente por otro, no es lo más aconsejable.
Ante la ruptura, lo normal son cambios de humor, enojo, angustia, miedo, ganas de llorar y tristeza.
Vendrán nuevas etapas que hay que vivir con calma y plenitud.
Ocupa tu tiempo: estudia, aprende idiomas,haz deporte,ve al gimnasio, haz un curso de pintura..o lo que quieras. Lo importante es que ocupes tu tiempo y no te quedes en casa sintiendo lástima de ti mismo.
El olvido de una relación fallida es difícil pero no imposible.Lleva su tiempo y requiere de tu energía y paciencia, pero tarde o temprano te despertarás y descubrirás que te sientes feliz, que ya no lo extrañas y que estás dispuesta a nuevas experiencias. Así, que sufre lo que tengas que sufrir y no te desesperes que después de todo estarás más fuerte y libre para buscar la felicidad.

lunes, 8 de junio de 2015

¿Tienes miedo a la soledad?

"La gente se siente sola porque construye murallas en lugar de puentes". (Joseph Fort Newton).
"La soledad es el precio de la libertad". (Carmen Díez de Ribera).
"La soledad es muy hermosa...cuando se tiene junto a alguien a quien decírselo". (Gustavo Adolfo Bécquer)

Todos tenemos un cierto miedo a la soledad.
Incluso es una causa común de angustia en los seres humanos.
Las personas pueden ser felices sin la necesidad de tener pareja. No es fundamental estar enamorado para que podamos ver con satisfacción nuestra vida.
"Debemos estar bien con nosotros mismos". Esta frase siempre la dicen todos los psicólogos y en general también la decimos todos los profesionales que trabajamos cerca del campo de la psicología, la pedagogía, y la educación . Decirlo es fácil, conseguirlo no siempre lo es tanto.
Primero hay que saber estar con uno mismo para después poder estar o convivir con una pareja.
El tener pareja implica en nuestra sociedad muchas cosas. Da como seguridad tener a alguien que amamos, nos ama y compartimos la vida.
Freud y los psicoanalistas dicen:"El amor hace girar al mundo".
Ahora bien, si se sufre miedo a la soledad, lo que hay que tratar es de establecer vínculos sociales que sirvan de paliativos mientras esa persona indicada no llega: la amistad.
Además, es muy importante que sepamos que cada uno de nosotros vale por sí mismo; es necesario quererse a uno mismo para luego proceder a querer a otros, si esto no pasa, el amor que se siente por la otra persona es dependiente y muchas veces es contraproducente, pues termina alejando de nuestro lado a quienes queremos.
Recuerda que es hermoso estar enamorada, pero esto no quiere decir que tu vida no tenga sentido si no estás.
En el trabajo que pasamos gran parte del día, intenta desempeñarlo lo mejor posible, que te sientas útil y realiazada.
Y llena tu vida de cosas que te gusten. Haz y pratica deporte, lectura, cine, viajes,salidas...y da mucho cariño a tu familia y amigos.

lunes, 1 de junio de 2015

Aprende a reirte de ti mismo.

" Cualquiera que se tome demasiado en serio corre el riesgo de parecer ridículo. No ocurre lo mismo con quien es capaz de reirse de sí mismo".(Havel Václav)
" La risa no es una mal comienzo para la amistad. Y está lejos de ser un mal final". (Oscar Wilde)
" Sin amor y sin risas nada es agradable".(Horacio)
" En nada se revela mejor el carácter de las personas, como en los motivos de su risa".(Goethe)
Hay que aprender a reirse de uno mismo.
Cuando se nos plantea un problema, nos solemos enfadar y luego pensamos...Y descubrimos que no es tan grave.
Y tener buen humor y reirse de uno mismo tiene sus beneficios:
- Los problemas parecen más pequeños.
- Te sentirás mejor contigo mismo.
- Ganarás en autoestima.
- Tu familia y amigos te lo agradecerán.
Y como la gente es más o menos "egoísta" por naturaleza, es por lo que no le gusta estar siempre escuchando los problemas de los demás. Por eso cada vez que te ocurra algo negativo, cuéntalo de forma cómica.
Si te ríes de tus problemas, significará en parte que no te afectan o simplemente que puedes afrontarlo con una sonrisa en la boca. Es una forma de ponerse un muro ante las adversidades que demosstrará que los problemas insignificantes no te afectan.
Por eso cuando tengas un problema, analízalo y busca soluciones si las tiene. Normalmente no son para tanto y luego recuérdalos con humor.
Échale a la vida una buena dosis de humor.

jueves, 28 de mayo de 2015

Cuidemos directa o indirectamente de nuestros padres ya mayores.

"Un padre/madre no es el que da la vida, eso sería demasiado fácil,  es el que da el amor". ( Denis Lord)
"Un padre/madre vale por cien maestros". (George Herbert)
"El mejor legado de una padre/madre a sus hijos es un poco de su tiempo cada día". (Leon Battista Alberti)
Muchas de nosotras, mujeres de más de 40 y de 50 años, nos encontramos en una etapa de nuestra vida con padres y suegros de edad avanzada y muchas veces nos vemos en el dilema de cómo hacer malabares entre sus necesidades y las necesidades de nuestra pareja, hijos y nosotras mismas.
El paso de la edad adulta a la vejez es ya doloroso y complicado y nos va a tocar a todos. Cuando tenemos a nuestros padres mayores ( y es una suerte , porque algunos ya no los tenemos a los dos), tenemos que pensar que nos lo han dado todo a casi todo y que ahora llega la etapa de su vida que nos necesitan.
Debemos estar pendientes de ellos, visitándolos a menudo o con llamadas telefónicas  a diario, según los casos.
Y cuando ya necesitan ayuda de verdad, hacerlo de la forma que veamos mejor para ellos, para todos y respetando siempre lo que ellos quieren.
Llevarlos a casa, no siempre se puede ni es beneficioso, depende de los casos, y siempre debemos pensar que como tenemos suegros también, hay que buscar la fórmula más beneficiosa para todos.
Nosotros indirectamente si siguen en su casa con alguien que los cuide, estaremos pendientes en todo momento de ellos y siempre surpervisando y haciendo visitas sin avisar para estar conmpletamente convencidos que ellos están bien cuidados.
Hay que tener paciencia con ellos, porque con los años necesitan más que nunca que los escuchemos y suelen repetir una y otra vez las mismas cosas, por ellos debemos tener habilidad y comprenderlos, gastando unos minutos de nuestro tiempo en hacerles caso.
Debemos demostrarles cariño, amor, a través de besos y abrazos. Aunque es curioso que todo esto depende del tipo de relación que hermos tenido con ellos. A veces hay padres/madres que nunca han abrazado a sus hijo y otros que demuestran mucho cariño. Esto es sorprendente, pero es como la vida misma. Con el gusto que da abrazar y sentirse arropado en ese abrazo, cuando no lo hacemos nos lo perdemos y es un verdadero placer. En la vejez estos abrazos se convierten en lo contrario; quiero decir que si abrazamos a nuestros padres mayores, parece que somos nosotros los padres y ellos los niños.
Paciencia, calma, cariño, amor y una dosis de alegría les debemos aportar, ya que han dado la vida por nosotros y son nuestro referente.
Tan solo demos ...lo que nos gustaría recibir de nuestros hijos.

domingo, 24 de mayo de 2015

¿Se puede perdonar el pasado de una pareja?

" A mucho amor, mucho perdón".
" Si no perdonas por amor, perdona al menos por egoísmo, por tu propio bienestar".
" El amor es confianza, es seguridad y respeto. si no sabes perdonar nunca encontrarás el verdadero amor".
(Anónimas).
Claro que se puede,lo que tienes que preguntarte es si tú quieres.
Debes vivir solo el presente, no el pasado. Tienes que ver las cosas positivas de tu pareja y todo lo que podéis construir juntos.
Es normal que se sientan celos y dudas, todos tenemos que superar nuestros esquemas morales rígidos y empezar a ver la esencia de las personas.
Como es imposible que una pareja parta de cero, ya que ambas tienen pasado, se deben solucionar los posibles problemas que puedan surgir. Muchas son las parejas en las que alguno de los miembros están continuamente recordándole a la anterior pareja...Esto solo se puede solucionar con muchas horas de cafés, sofá, hablar y hablar hasta que todo queda claro, sentimientos, ideas, proyectos de futuro..Está bien recordar el pasado, pero solo para aprender algo de él, nunca para castigarse ni castigar a otros.
De momento no se ha descubierto la máquina que nos permita borrar el pasado y lo único que podemos hacer es asimilar que "lo pasado, pasado está", y no se puede hacer nada, si tu pareja estaba con otro/a es eso, "estaba", si ahora esta comparte su vida contigo será porque quiere hacerlo, entonces no se debe agobiar si quieres que tu relación funcione.
No somos nadie para juzgar. Si amamos debemos:
- Olvidar todo.
- Ser feliz.
- Saber que todos merecemos una segunda oportunidad.
- Saber que las personas evolucionan y que los errores mejoran.
Una idea que debemos tener clara es que la pareja la forman dos personas que parten del mismo punto. Y son dos seres individuales, con sus necesidades, sus alegrías, tristezas....y que para llegar a buen puerto, deben ser atendidos.
Lo ideal es intentar el equilibrio para que ninguna de las dos partes de la pareja se vea dañada y si recompensada.
Amarse y dejarse de tonterías.

miércoles, 20 de mayo de 2015

¿Tengo baja o alta la autoestima?

" Las personas que piensan que no son capaces de hacer algo, no lo harán nunca, aunque tengan las aptitudes". (Indira Gandhi).
" No conozco la clave del éxito pero la clave del fracaso es tratar de complacer a todo el mundo". (Woody Allen).
" Nunca dejes  a nadie en el mundo decirte que no puedes ser exactamente quién tú eres". (Lady Gaga).
La autoestima es la opinión y la visión que cada persona tiene de sí misma.
Y, sin duda, afecta a nuestra forma de ser y al sentido que le damos a nuestra valía personal.
Contar con unos niveles adecuados de autoestima constituirá la base de una buena salud física y emocional.
Un 30% de la autoestima es innato y un 70% depende del entorno y las circunstancias de la persona. Esto significa que la autoestima se puede modificar y, por supuesto, reforzar en cualquiier momento.
Tenemos que :
- Aprender a pensar,
- Aprender a manejar las emociones.
- Aprender a respetar las críticas y
- Aprender a aceptar los errores.
Tenemos que tener cuidado con nuestros pensamientos, controlarlos de alguna forma siendo positivos y sobre todo siendo realistas.
Los adultos al hacerse mayores pueden bajar su autoestima sino viven con ilusión, con amor, con ganas de seguir haciendo cosas, proyectos, planes, sueños...
Vive la vida con ganas de vivir, de sentirte viva/o, dando gracias,pidiendo perdón, compartiendo con la persona que amas, con la familia, con los amigos..No te aisles, pero sí aprende a decir que no y sobre todo quiérete a ti mismo.

domingo, 17 de mayo de 2015

El cuerpo sufre los años y el espíritu jóven lo mejora.

"La lectura es a la mente lo que el ejercicio al cuerpo". (Joseph Addison)
"Tu cuerpo es templo de la naturaleza y del espíritu divino. Consérvalo sano;respétalo;estúdialo;concédele sus derechos". (Henry F. Amiel).
"Come poco y cena menos, que la salud de todo el cuerpo se fragua en la oficiana del estómago". (Miguel de Cervantes Saavedra).
El paso de los años va marcando los cambios que sufre el cuerpo: se pierde tonicidad, la masa muscular también disminuye, cobra un mayor protagonismo la flacidez y, en general, la piel necesita de un aporte mayor de hidratación.
Sobre todo a partir de los 45-50 años, se ha de poner una especial atención en unos cuidados concretos que consigan mostrar muslos, caderas, vientre y brazos lo más espléndidos posibles.
Además de realizar algo de ejercicio físico a diario y de seguir una dieta lo más saludable posible, también utilizar algún cosmético ayudará a perfeccionar la silueta.
Hay que procurar que nuestra piel esté hidratada para frenar la flacidez y la celulitis.
Aunque es importante sentirnos bien por dentro, también es importante sentirnos bien por fuera y gustarnos.
Gustándonos a nosotros mismos, también gustaremos a los demás.
Nunca dejarnos, abandonarnos no.
A todas las edades podemos estar bonitas y el único secreto es nuestra mente.
Simplemente querer estar bien y sentirnos jóvenes.
Un espíritu jóven vence al cuerpo jóven.

jueves, 14 de mayo de 2015

¿Eres un padre bueno o un buen padre?

La dierencia entre ser un padre bueno o un buen padre es:
1.- Los padres buenos se esfuerzan en darles a us hijos hasta el más mínimo capricho e intentar evitarles cualquier tipo de malos rollos, mientras que
2.- Los buenos padres son los que anlizan las necesidades de sus hijos y le aportan equilibrio emocional a través de exponerlos a situaciones cotidianas y sin "taparlos excesivamente".
No siempre le vamos a caer bien a nuestros hijos por nuestras decisiones, ya que vamos a ir en contra de sus deseos, pero que su bienestar debe estar por encima de nuestro sentimiento de inseguridad.
Tenemos como padres que ser coherentes, tener las cosas claras y mucho sentido común.
10 Claves para ser buenos padres:
1) Demuéstrale lo mucho que le quieres: Darles mucho amor, cariño, mimos y a la misma vez respetar las normas de convivencia.
2)Mantén un buen clima familiar: Para proporcionarles seguridad y confianza. Evitar peleas con la pareja y si las hay, explicarles qué está pasando y pedir perdón delante de ellos.
3) Educa en la confianza y el diálogo: Una explicación adecuada, con actitud abierta y conciliadora hace milagros. Posponer promesas que no podamos cumplir, no anularlas.
4) Debes predicar con el ejemplo: Como nos imitan, hay que poner especial cuidado en lo que se dice y cómo se dice.
5) Comparte con ellos el máximo tiempo: Hablar con ellos, contestar sus preguntas, enseñarles cosas nuevas, contarles cuentos, compartir juegos..
6) Acepta a tu hijo/a tal como es: Acepta la personalidad propia de cada niño. No hay que crearse demasiadas expectativas respecto a ellos, ni hacer planes de futuro. Nuestros deseos no tienen porqué conincidir con sus preferencias.
7) Enséñales a valorar y respetar lo que les rodea: Hay que mantener un ambiente de disciplina, constancia y naturalidad. Enséñales a respetar las pequeñas cosas.
8) Cuidado con los castigos: Sí a las pequeñas penalizaciones y siempre adecuadas a su edad y que siempre sepan el porqué se les castiga.
9)Prohíbele menos y elógiale más: Resaltar lo positivo que nuestros hijos hayan realizado.
10) No pierdas nunca la paciencia: No decirle frases como: "Qué tonto eres", "Podías parecerle a tu hermano"...Merman su autoestima. Y saber pedirles perdón , si nos hemos pasado. Reconocer nuestros errores es positivo para ellos.
Acordaros padres y madres....Amar a vuestros hijos con cabeza. 

lunes, 20 de abril de 2015

¿Cómo ganarte a los hijos de tu pareja?

Cuando comienzas una relación estable con otra persona, debes tener en cuenta que has aceptado por completo su pasado y todo lo que ello conlleva.

Dada la cantidad de divorcios que hay en la actualidad, no es extraño encontrarte con un hombre que tenga hijos con su ex mujer, entonces la relación cambia. Ahora ya no tienes que conquistarle solamente a él, sino también a sus hijos, ya que si le das a elegir, seguramente se quedará con ellos.

Hijos de tu pareja ¿Sabrás hacerlo bien? Todas las mujeres sabemos que educar a un niño no es una labor demasiado fácil, pero si son varios, y encima no eres su madre, se puede convertir en un completo desastre, si no tomas precauciones y sigues unos pequeños consejos que te ayuden a entablar una relación favorable con ellos. Te cuento algunas claves que debes seguir para que la relación con los hijos de tu pareja sea buena, te acepten y no te lleguen a ver como la madrastra de Blancanieves que todos odian. Prueba porque si no puede que esta mala relación afecte a la que tienes con tu pareja, y al final te arrepientas.
Te contamos algunos trucos para que ellos te vean desde el principio con buenos ojos.
  • Antes de que tu pareja te presente a sus hijos, ambos debéis tener claro que queréis una relación seria, ya que se trata de un paso muy importante en una pareja. Si los niños ves cómo su padre les lleva cada día a una mujer diferente a casa, le perderán todo el respeto tanto a él como a su compañera sentimental.
  • Al principio no debes portarte como una madre con ellos, simplemente debes ser agradable y simpática, para que te vean como una compañera de su padre, nada más, pero con el paso del tiempo, seguramente tu pareja te dará vía libre para que le ayudes con su educación.
  • Debes aceptar que tu pareja, si está separado, tendrá un vínculo de por vida con su ex mujer, por lo que nunca deben entrar en escena los celos, ya que será una batalla perdida.
  • Si ellos te lo ponen difícil nunca te pongas a su altura, ni vayas como una chivata a decírselo a su padre, simplemente utiliza tu madurez. Nunca seas demasiado estricta, pero tampoco demasiado permisiva, debes tratarlos como tratarías a tus propios hijos.
  • No intentes nunca sustituir a su madre. Para un niño, su madre es un ser maravilloso que todo lo puede y todo lo hace bien, y si ven que ha llegado a sus vidas una mujer que está en contra de lo que dice su madre, automáticamente serás la madrastra mala.
  • Nunca sientas celos del cariño de su padre hacia ellos. Si te ha elegido como su nueva compañera de viaje, es porque de una manera u otra le importas, y si a veces piensa en ellos más que en ti, házselo saber de una forma tranquila, y sin montar escenas, puedes decirle que necesitáis hacer una escapada romántica, algo más de intimidad, o simplemente quieres pasar algo más de tiempo disfrutando de vuestra relación, ya que es él el que tiene los hijos, tú no.
Todos estos consejos y con mucho amor se consigue impregnar a todos con ese amor tan grande que sentís el uno por el otro.
 Aún así no es un tema fácil.


lunes, 16 de marzo de 2015

Familia y amigos de mi pareja.

"Un hermano puede no ser tu amigo, pero un amigo siempre será tu hermano". (Demetrio de Falero).
"La amistad duplica las alegrías y divide las angustias por la mitad". (Sir Francis Bacon).
"El verdadero amigo es aquel que a pesar de saber como eres te quiere". (Anónimo).
Cada persona trae tras de sí experiencias, amigos,familia, gustos e intereses, y una relación entre dos personas se establece a través de conocer poco a poco todas estas facetas.
Al relacionarnos con alguien de alguna u otra manera, también nos involucramos con la gente que le rodea, con sus amigos, los cuales forman parte de nuestro círculo de amistades o por contrario pueden representar un verdadero problema para la relación.
Cuando estamos en pareja, creemos que él es lo único importante. Sin embargo, su familia y sus amigos vienen incluidos en el lote.
No es cómodo conocer a los amigos y familiares de nuestras parejas..pero tarde o temprano tendremos que hacerlo. Son importantes para él, pero si está contigo dispuesto a presentarte, tú también lo eres.
No es una buena estrategia negarnos a relacionarnos con los amigos de nuestro chico, ya que son personas importantes para él.
Simplemente hay que ser tú misma, con naturalidad.
No hacer mucho caso de algún comentario que puede decir algún amigo o familiar de la anterior pareja...aunque en ese momento nos sintamos mal.
Con humildad y sencillez los conquistarás.
Actúa con madurez y asertividad.
Mis consejos son:
- Procura hacerte amiga de los amigos de tu pareja.
- No abandonar a los amigos porque tienes pareja.
- No critiques a los amigos de tu pareja.
- No muestres celos.
- Comparte esas amistades y disfruta con ellos.
Tanto la familia como los amigos de nuestra pareja nos pueden enriquecer mucho y poco a poco hacerlos nuestros y tratarlos como si fueran los nuestros. Son gestos de amor.

martes, 3 de marzo de 2015

La vida es una calle de sentido único.

"La vida no se ha hecho para comprenderla, sino para vivirla". (Jorge Santayana).
"La mayor rémora de la vida es la espera del mañana y la pérdida del día de hoy". (Séneca).
"A veces podemos pasarnos años sin vivir en absoluto, y de pronto toda nuestra vida se concentra en un solo instante". (Oscar Wilde).
Decía Agatha Christie que aprendió que en la vida no se puede dar marcha atrás, que la esencia de la vida es ir hacia  adelante. Que la vida, es una calle de sentido único.
Y yo creo que tenía mucha razón.
Aprovechar el momento adecuado es la clave en la vida.
Nunca hay que sentarse a mirar cómo pasa el tiempo y no ocurre nada.
No hay que estar pasivo.
Estar preparado es importante, saber esperar lo es aún más.
No nos debemos de quedar en el pasado. Debemos y tenemos que avanzar. Vivir el día a día. Disfrutar de los minutos, de los pequeños momentos.Porque son los que forman nuestro día.
El presente es brevísimo.
Cuando tomamos una decisión importante, tenemos que afrontarla, seguir adelante, no lamentarnos y pensar que ha sido la decisión correcta. Para eso la pensamos mucho y decidimos llevarla a cabo.
No se puede echar uno atrás por tropezarnos con un obstáculo.
Nada es gratis.
Las decisiones que tomamos, afectan a más personas. Por ello nunca debemos precipitarnos y pensar bien las cosas.
Siempre vamos avanzando.
Vamos dando cada día un pasito más en nuestro camino.

martes, 10 de febrero de 2015

El alimento básico de una pareja es: el abrazo, el beso y las palabras bonitas.

Las muestras de afecto y las palabras de amor son necesarias en la pareja.


Cuando las parejas están en el noviazgo sobran las palabras de amor, las flores no pueden faltar y las muestras de afecto están presentes siempre y en todo lugar, sin embargo, conforme avanza la relación esos pequeños detalles van quedando atrás, hasta que llega un momento en que la ilusión desaparece por completo. El “alimento” diario de las relaciones de pareja son esas pequeñas grandes cosas que realmente hacen la diferencia, ya que son la verdadera y más pura expresión del amor que ambos se profesan, lo cual permite a la vez el fortalecimiento del vínculo, por tanto son elementos que no deben faltar en la relación.
No necesariamente esta situación es un indicativo de que la pareja está atravesando un mal momento, puede que simplemente las obligaciones, las preocupaciones y todas las responsabilidades que tienen les consuman, por lo que descuidan esos detalles que son importantes de mantener.
Lo ideal es que cuando esto ocurra, las parejas hagan un alto en el camino y puedan revertir el panorama, para lo cual deben procurar disponer de tiempo para ellos, y a pesar de todas presiones, no olvidar aquellos hermosos momentos que vivieron en un inicio de la relación y que fueron el motivo por el que unieron sus vidas.
Ilusión
En muchas ocasiones, las personas asumen que la pareja sabe que le aman, no obstante, eso no es suficiente, pues siempre es necesario demostrar de una manera tangible los sentimientos que se tienen, es por ello que un abrazo, un beso, una caricia o el salir de la mano son acciones que no se pueden perder de vista.
“Son parte del diario vivir de la pareja, permiten mantener la llama del amor encendida o la ilusión, parecen ser cosas insignificantes, pero no, pues nutren la relación. Los detalles, un gesto de cariño o un favor inesperado hacen que se mantenga vivo el sentimiento de amor en la pareja”, explicó el psicólogo Erick Quesada.
Para Quesada, esos detalles quedan en el olvido, sobre todo cuando la relación comienza a caer en la rutina, cuando las responsabilidades se hacen más pesadas, cuando las obligaciones y compromisos ahogan a la pareja y cuando la comunicación entre ambos falla, todo esto hace que la relación se enfríe y la rutina y la costumbre hagan de las suyas.
“La expresión del afecto no debe faltar, es el alimento básico de la relación, el abrazo, el beso y las palabras bonitas son elementos que no pueden pasarse por alto, eso es más importante que entregar un regalo, por ejemplo. Los detalles en general deben ser lo más importante en la relación de pareja”, añadió el experto.
Cuido
Por su parte, el psicólogo de Enfoque a la Familia Miguel Leitón comentó que la expresión del afecto brinda seguridad a la relación, ya que ambos se sienten amados y necesitados por el otro, además, permite confirmar con frecuencia que los dos tomaron una buena decisión al estar juntos y emprender un proyecto de vida juntos.
La expresión de afecto y los detalles dan seguridad, que se traduce en saber que el otro estará al lado en todo momento, brinda sentido de pertenencia a nivel físico y emocional y es una forma de demostrar apoyo. Cuando se recibe afecto la persona se siente más estable y le inyecta vitalidad al vínculo”, aseveró el especialista.
Leitón manifestó que es de esperar que los detalles se pierdan porque la relación va madurando y eso implica muchas más responsabilidades, pero no es normal que no se haga nada al respecto por cambiar la situación, es ahí cuando se hace necesario que la pareja se detenga, analice lo que ocurre y retome lo que en un inicio era tan común.
“Deben recordar el por qué decidieron estar juntos y cuál es la razón que les sigue motivando a mantener la relación. Nunca hay que olvidar que como pareja hay que edificar para que el otro crezca, acariciar para hacer el afecto visible y bendecir a la pareja deseándole lo mejor”, recalcó el experto.
Pequeñas grandes cosas
-Las responsabilidades y preocupaciones hacen que las parejas dejen atrás la ilusión y caigan en la rutina, por lo que olvidan los detalles y las expresiones de afecto.
-Cuando esto ocurra es necesario hacer un alto en el camino y retomar aquellas pequeñas cosas que les enamoraron.
-Las palabras bonitas, los abrazos, los besos y las caricias son la mejor forma de hacerle ver a la pareja cuan importante es.

jueves, 5 de febrero de 2015

¿Debemos decir la verdad?

"El mayor amigo de la verdad es el tiempo; su más encarnizado enemigo, el prejuicio". (Charles Coleb Colton).
"Y es que en este mundo traidor, no hay verdad ni mentira: todo es según el cristal con que se mira".(Ramón de Campoamor).
"Nunca es igual saber la verdad por uno mismo que tener que escucharla por otro".(Aldous Huxley).

Para ser sinceros debemos procurar decir siempre la verdad, esto que parece tan sencillo, a veces es lo que más cuesta trabajo. Utilizamos las "mentiras piadosas" en circunstancias que calificamos como de baja importancia, donde no pasa nada: como el decir que estamos avanzados en el trabajo, cuando aún no hemos comenzado, por la suposición de que es fácil y en cualquier momento podemos estar al corriente. Obviamente, una pequeña mentira, llevará a otra más grande y así sucesivamente... hasta que nos sorprenden y corremos el riesgo de perder la credibilidad.

Al inventar defectos o hacerlos más grandes
en una persona, ocultamos el enojo o la envidia que tenemos. Con aires de ser "franco" o "sincero", decimos con facilidad los errores que comenten los demás, mostrando lo ineptos o limitados que son.

No todo está en la palabra, también se puede ver la Sinceridad en nuestras actitudes. Cuando aparentamos lo que no somos, (normalmente es según el propósito que se persiga: trabajo, amistad, negocios, círculo social...), se tiene la tendencia a mostrar una personalidad ficticia: inteligentes, simpáticos, educados, de buenas costumbres... En este momento viene a n
uestra mente el viejo refrán que dice: "dime de que presumes... y te diré de que careces"; gran desilusión causa el descubrir a la persona como era en la realidad, alguna vez hemos dicho o escuchado: "no era como yo pensaba", "creí que era diferente", "si fuese sincero, otra cosa sería"...
Cabe enfatizar que "decir" la verdad es una parte de la Sinceridad, pero también "actuar" conforme a la verdad, es requisito indispensable.

El mostrarnos "como somos en la realidad", nos ha
ce congruentes entre lo que decimos, hacemos y pensamos, esto se logra con el conocimiento y la aceptación de nuestras cualidades y limitaciones,

En ocasiones faltamos a la Sinceridad por descuido, utilizando las típicas frases "creo que quiso decir esto...", "me pareció que con
su actitud lo que realmente pensaba era que ..." ; tal vez y con buena intención, opinamos sobre una persona o un acontecimiento sin conocer los hechos. Ser sincero, exige responsabilidad en lo que decimos, evitando dar rienda suelta a la imaginación o haciendo suposiciones.

Para ser sincero también se requiere "tacto", esto no significa encubrir la verdad o ser vagos al decir las cosas. Cuando debemos decirle a una persona algo que particularmente puede incomodarla (pensemos en cosas como: su modo de vestir, mejorar su lenguaje, el trato con los demás o la manera de hacer y terminar mejor su trabajo), primeramente debemos ser conscientes que el propósito es "ayudar" o lo que es lo mismo, no hacerlo por disgusto,
enojo o porque "nos cae mal"; enseguida encontrar el momento y lugar oportunos, esto último garantiza que la persona nos escuchará y descubrirá nuestra buena intención de ayudarle a mejorar.

En algún momento la Sinceridad requiere valor, nunca se justificará el dejar de decir las cosas para no perder una amistad o el buen concepto que se tiene de nuestra persona. Si por ejemplo, es evidente que un amigo trata mal a su esposa o a sus empleados, tenemos la oblig
ación de decírselo, señalando las faltas en las que incurre y el daño que provoca, no solamente a las personas, sino a la buena convivencia que debe haber.

La persona sincera dice la verdad siempre, en todo momento, aunque le cueste, sin temor al qué dirán. Vernos sorprendidos en la mentira es más vergonzoso.

Al ser sinceros aseguramos la amistad, somos honestos con los demás y con nosotros mismos, convirtiéndonos en personas dignas de confianza por la veracidad que hay en nuestra conducta y nuestras palabras. A medida que pasa el tiempo, esta norma se debe convertir en una forma de vida, una manera de ser confiables en todo lugar y circunstancia.


La sinceridad es la virtud de la franqueza, es el amor y el respeto por lo veraz. La persona sincera actúa siempre de buena fe y mantiene una coherencia entre sus palabras y sus actos. Es contrario a la mentira, a la duplicidad y a la hipocresía. Hay ocasiones en las que no nos gusta lo que oímos del amigo sincero, pero si tienes la suerte de contar con una amistad así, cuídala, es una joya. Aunque a veces se equivoque, nos haga daño y parezca injusto, porque, obviamente, la sinceridad excluye la mentira no el error. Puedes cometer tambien un error no siendo sincero...luego pensarlo bien...y afrontarlo con honestidad y sinceridad, sacando las causas que te llevaron a no decir en primera instancia la verdad, a cometer el error.

La sinceridad en la parejaEl mundo de la pareja y la sinceridad es otro ámbito donde también hay muchas teorías y preferencias. Casi siempre los estudios parecen coincidir en que la comunicación sincera en la pareja es fundamental. La sinceridad, la lealtad y la honestidad son valores que hombre y mujer reclaman en las relaciones de pareja como un pilar fundamental de las mismas. Incluso hasta la mayor fluidez en la comunicación de la pareja no servirá para nada si no hay sinceridad. Un principio irrenunciable para la pareja: la sinceridad. Cuando falta provoca negatividad, desconfianza, recelo, falta de comunicación y en muchos casos ruptura o problemas mayores de diversa índole. La falta de sinceridad es, de hecho, una falta de respeto a la persona. Y cuando en la pareja falla el respeto la evolución del problema puede adquirir dimensiones realmente preocupantes, hasta el punto de distorsionar el propio concepto de pareja. Una relación sin confianza mutua no va a ninguna parte. No una confianza ciega sino racional. Si no tenemos motivos reales o probados para desconfiar, agobiar a nuestra pareja con nuestros miedos o inseguridades la apartará de nosotros. La falta de confianza enrarece las relaciones y hace difícil la convivencia.
El que es objeto de sospecha o acoso
suele acabar desenamorándose porque la actitud de su pareja le impide disfrutar de las cosas más simples; para no crear situaciones incómodas acaba renunciando a muchas cosas. Pero la persona que desconfía también sufre mucho y puede pasar fácilmente del amor a la obsesión. La solución a este problema pasa por la comunicación.

Una sabia y conocida anécdota árabe dice que en una ocasión, un Sultán soñó que había perdido todos los dientes. Después de despertar, mandó a llamar a un Adivino para que interpretase su sueño.
Que desgracia Mi Señor! - exclamó el Adivino - Cada diente caído representa la pérdiida de un pariente de Vuestra Majestad.
- Que insolencia! - gritó el Sultán enfurecido - Como te atreves a decirme Semejante cosa? Fuera de aquí !!!
Llamó a su guardia y ordenó que le dieran cien latigazos.
Mas tarde ordenó que le trajesen a otro Adivino y le contó lo que había soñado.
Éste, después de escuchar al Sultán con atención, le dijo:
Excelso Señor! Gran felicidad os ha sido reservada. El sueño significa que sobreviviréis a todos vuestros parientes.
Iluminóse el semblante del Sultán con una gran sonrisa y ordenó le dieran cien monedas de oro
Cuando éste salía del palacio, uno de los cortesanos le dijo admirado:
- No es posible!, la interpretación que habéis hecho de los sueños es la misma que el primer Adivino. No entiendo porque al primero le pagó con cien latigazos y a ti con cien monedas de oro.
Recuerda bien amigo mío - respondió el segundo Adivino - que todo depende de la forma en el decir, uno de los grandes desafíos de la humanidad es aprender el arte de comunicarse. De la comunicación depende, muchas veces, la felicidad o la desgracia, la paz o la guerra. Que la verdad debe ser dicha en cualquier situación, de esto no cabe duda, mas la forma como debe ser comunicada es lo que provoca en algunos casos, grandes problemas.
La verdad puede compararse con una piedra preciosa. Si la lanzamos contra el rostro de alguien, puede herir, pero si la envolvemos en un delicado embalaje y la ofrecemos con ternura ciertamente será aceptada con agrado.
Cuanta sabiduría hay en este mensaje, espero nos ayude a ser mejores comunicadores y poder expresarnos sin comprometer nuestra integridad, pero cuidando que nuestras palabras no dañen a los demás.





lunes, 2 de febrero de 2015

Amor en la adolescencia.

Cuando somos adolescentes y nos enfrentamos por primera vez con el amor, nos suceden cosas que nos dejarán marcados para siempre.
 
Resulta que un día descubres que tu compañero (a) de clase o tu vecino (a), o tu amigo (a) no es tan feo (a) como creíste, descubres que tiene ojos bonitos, que su figura es muy agradable, que cuando habla siempre hace el mejor comentario,  que usa la ropa del momento y que sólo a el (ella) le queda, que es guapísimo (a) y cada vez que se acerca, tu corazón late a mil por hora, te sudan las manos, sientes mariposas en el estómago, flotas, te sonrojas, quieres verte mejor que nunca y tan sólo al oír su nombre suspiras. 
 
Esta serie de “síntomas” indican que te has enamorado, sí tú que siempre creíste que eso no sucedería, que a ti nunca te iba a pasar y menos con esa persona que te caía pésimo. Esta “enfermedad” se llama enamoramiento y es un proceso natural en las personas, de hecho es un proceso básico para que surja una relación de pareja. Su duración aproximada es de 18 meses, tiempo suficiente para “enamorarse”, lograr un embarazo, criar al bebé y con esto concluye un proceso muy rudimentario de una relación de pareja. De acuerdo a otras teorías biológicas, el proceso es de 24 meses.
 
Pero  ¿qué hay acerca de los involucrados? ¿Qué sucede en relación a la pareja? Estas preguntas surgen porque en este artículo me refiero exclusivamente a los adolescentes.
 
 
Con el enamoramiento el adolescente empieza a separarse de su familia y a individualizarse, buscando su propia identidad. Es un proceso importante porque ya no depende tanto de la familia en términos afectivos. Por ello, sus relaciones de pareja son parte medular en su vida afectiva y un fuerte soporte para deslindarse de sus padres e iniciar un proceso de socialización con respecto a personas del otro sexo. Aquí es donde el adolescente necesita darse cuenta de que hay otras personas no tan incondicionales como la familia, pero a veces tan importantes como los propios padres.
 
 El enamoramiento adolescente cumple con varias funciones psicológicas importantes, tiene que ver con encontrar al otro, pero no con quien pueda llevar una vida plena, sino con quien “me entienda”, ser aceptado, reconocido, sentirse atractivo e independiente de los padres,
 
 
 
Otra característica básica es la búsqueda incesante, es decir, estar enamorados de una persona y al día siguiente de otra. En esto influye tanto el estilo de vida de los amigos, como las presiones del grupo. Al buscar lo nuevo, los adolescentes experimentan ávidamente con la sexualidad. Los cambios frecuentes de pareja pueden expresar el temor a intimar demasiado con una persona y quedarse atado a ella; puede ser la necesidad de sentir que controlan a los demás, que pueden cambiar de pareja cuando ellos quieran y no cuando el compañero lo decida.
 
Lo más frecuente después del enamoramiento es que la relación no progrese hacia una situación de amor, sino que al desaparecer este sentimiento se mantenga una relación amistosa. Este proceso se trasforma a medida que el individuo madura, pues la estabilidad y proyección del futuro facilitan el paso del enamoramiento al amor, es importante mencionar que esto no quiere decir que los adolescentes no puedan amar.
 
Los adolescentes pueden sentir enamoramiento por personas accesibles: compañeros de clase, vecinos, o los amigos de hermanos mayores del sexo opuesto, También ocurre que se enamore de alguien inaccesible, ya sea por inseguridad o timidez, aunque lo viven tan intensamente como un amor real. Algunas personas se sienten muy incomodas ante el hecho de convertirse en el centro de atracción sexual de un adolescente, mientras que otras se aprovechan de la adulación  y abusan de su posición.  En algunas ocasiones el enamoramiento se convierte en una obsesión que puede provocar un gran dolor y angustia.  En otros casos, se da un primer enamoramiento correspondido que implica cierta estabilidad en la relación.
 
Generalmente, para el joven el reto es superar el romance inicial y perpetuarse más allá de cuando cada uno muestra sus mejores virtudes para seducir al otro.
 
Los riesgos
 
El enamoramiento y noviazgos entre adolescentes están llenos de altibajos, aventuras, gratificaciones emocionales, ilusiones y expectativas, pero también de frustraciones, resentimientos y dolor. Dado que el noviazgo tiende a ser fugaz, es frecuente que se experimenten desilusiones ya que su inestabilidad emocional lo hace sumamente vulnerable ante los cambios, quien un día puede ser “el príncipe azul” al otro ser visto como “un tipo nefasto, odioso y molesto”.

Otro punto de discusión es cuando termina el noviazgo. En este momento se experimentan sentimientos dolorosos que los desequilibra y causa mucho daño. Los sentimientos que pueden aflorar cuando se sufre una ruptura amorosa son: tristeza, soledad, ira y cólera, que llevan a sentimientos de venganza, daños hacia uno mismo o a la otra persona, tomar la determinación de no volver a enamorarse, etcétera.

 
Para muchos adolescentes el fin de la pasión significa también el fin de la relación. Debido a que el enamoramiento es tan intensamente placentero, sienten una gran pérdida cuando se disipa, llegando a crear defensas contra las desilusiones, rechazos y fracasos en el amor, anteponiendo una barrera emocional que derive en la consecución de relaciones fugaces y carentes de compromiso; es el típico caso de los jóvenes que pasan de una relación a otra sin tomar en cuenta los sentimientos de la pareja .En otros casos, es tal el dolor emocional y la depresión por no sentirse querido que piensa en el suicidio. De hecho, se afirma que la segunda causa de suicidios en esta etapa de la vida es por problemas de pareja, sobre todo por abandonos y embarazos no deseados.



Finalmente, es necesario señalar que este proceso de conocimiento con el otro sexo es tan importante para los adolescentes, que no tener novio puede convertirse en una catástrofe. Cuando esto sucede afecta la autoestima y es la causa de que se salga con el primero o primera que se presente, ya sea para tratar de aminorar los efectos de la supuesta soledad y frustración o para cubrir apariencias con los amigos, ya que la imagen que proyecta ante sus pares es vital para su desarrollo.
 
En suma, los adolescentes se enamoran con facilidad, están en la edad más propicia. Al hacerlo varias veces experimentan el deseo en distintas formas y con diferente trascendencia, a la vez que les da la oportunidad de conocer diversas experiencias afectivas. Todo esto les proporciona conocimiento de sí mismo y del comportamiento y actitudes de los demás, lo que constituye una experiencia invaluable para su futura conducta afectiva.
 
Como padres nos corresponde apoyar, y estar muy de cerca de nuestros hijos, dándoles la oportunidad de experimentar de forma individual su proceso de enamoramiento; cuidar los cambios de humor y sobre todo estar al pendiente de su estado de ánimo sobre todo en procesos depresivos, desde siempre hablar acerca de los cuidados de su cuerpo y de cómo vivir una sexualidad plena y responsable,  de lo que significa sexo seguro, y sobre todo de brindar mucho amor, y respeto acerca de su elección de pareja, recuerden que mientras más se prohíba una relación es más atractiva.