jueves, 28 de julio de 2016

Tengo necesidad de vacaciones.


"Vacaciones de verano para ti....."
En esta época si aún no has empezado las vaciones, ya se empiezan a necesitar.
Las vacaciones pueden ayudarnos a prevenir bloqueos, enfermedades y sufrimientos y también a curarlos.
Que no sean estresantes.
Que seamos capaces de desconectar.
Que nos sirvan para recuperar salud, cuidarnos y olvidarnos de la presión del despertador, de nuestro mail y especialmente del móvil. (Uy qué difícil!).
Visitar cosas que no conocemos y comer algo que nos apetezca a una hora diferente.
Darnos largos baños en el mar.
Si nos acompañamos de familiares, tenemos que ser lo suficientemente flexibles para poder compartir alguna actividad o dejar hacer simplemente. (Recuerda que después del veraneo hay muchos divorcios).
Nuestro cerebro nos agradecerá pequeños cambios que hagamos en el período vacacional.
Hay que escuchar a nuestra mente.
Para relajarnos tenemos que no tener grandes preocupaciones.
Tener una buena disposición para disfrutar de estos días de descanso es esencial.
Que nos sean nuestras vacaciones agotadoras. (Tampoco querer hacerlo todo).
Fuera a las obligaciones. (Hacer lo que nos gusta. No sentirnos obligados).
No somos imprescindibles, ni irremplazables en el trabajo, recuérdalo.
El esfuerzo que supone dedicar más tiempo a las relaciones sociales y a la familia, a veces provoca estrés por la falta de costumbre.
Llevar una dieta equilibrada, hacer ejercicio físico, sino es el habitual , sustituirlo por otro.
Y aunque descansemos más y sin horarios, tampoco durmamos todo el rato.
Intenta ser feliz.