miércoles, 26 de febrero de 2014

El amor es el oxígeno del alma.

"La carne se conforma con poco, pero el corazón es insaciable" (Irene Némirousky).
Hablar de Amor actualmente supone un riesgo, todos lo necesitamos, pero ¡Cuánto nos cuesta hablar de ello abiertamente!.
El Amor tiene mala fama porque se pretende devaluarlo a favor de los intereses económicos , del interés sexual o de intereses personales y privados que buscan la excusa del amor para satisfacer sus demandas egoístas , donde lo único que importa es el propio bienestar, intentando cubrir eventuales expectativas inmediatamente.
El Amor es un sentimiento, no una pasión, aunque también es apasionado porque se trata de una emoción.
Se suele confundir la pasión y el deseo con el Amor, por las reacciones químicas que vuelven loco todo nuestro cuerpo. Pero el Amor, es mucho más que una reacción química, es descubrir que te importa esa persona, que te interesa su bienestar..
Se complace a la persona amada libremente, sin ser coaccionado a hacerlo, sin tener que verse obligado a ello, sin tener que renunciar a ser uno mismo. Puedes amar a otra persona del mismo modo que te amas a ti misma pero no más que a ti.
No hay mayor disfrute que compartir algo con la persona amada y que ambos se diviertan con ello intensamente.
La magia del Amor ocurre o no.
Amar es aceptarse tal y como se es y desarrollar la autenticidad mutuamente.
Quién ama es un valiente que arriesga.
Sabes amar cuando haces lo posible para ser como eres y haces todo lo posible para que la persona amada sigo siendo como es.
La intimidad conlleva apertura,confianza,exposición,afinidades,comunicación,tolerancia,experiencias..Intercambio.
Una pareja con un vínculo amoroso es una pareja privilegiada.
El amor te hace sentir única, exclusiva y privilegiada.
No cuentes el amor por años, sino por la intensidad diaria con lo que te dediques a amar, a tu pareja, a tus hijos, a tus amigos, a la gente que te importa.
Cuenta cada día como si fuera el último, porque ¿sabes?:  podría serlo.

miércoles, 19 de febrero de 2014

¿Te importa tanto "el qué dirán"?

"Si de noche lloras por el sol, tus lágrimas impedirán que veas las estrellas". (Anónimo)
"Por no aprender a vivir, algunos lo perdieron todo por gusto a la apariencia y el qué dirán". (Esteves R.)
"Yo no vivo del qué dirán, si no del que le importa". (Sandra Angulo Rojas)
Las personas buscan constantemente y con insistencia la aprobación de los demás.
Desean que aquellos que nos rodean, estén de acuerdo con sus conductas. No es nada nuevo darse cuenta, que en el trato y en ese arte de llevarse bien con los demás, está presente  un factor clave: "el que dirán ". Esta es la principal preocupación de las personas.
El qué pensarán o dirán los demás, está presente en su vida en todo momento, no dejándoles a actuar cómo les gustaría.
A veces tenemos muchas inseguridades, falta de confianza en uno mismo. Sobre todo para las personas tímidas puedan llegar a tener terror a hacer el ridículo , la obsesión por ser como todos, conduce a una excesiva preocupación por la propia imagen, que puede llegar a ser realmente perjudicial.
La seguridad en uno mismo es básica y colabora a eliminar el terror "al que dirán". Si se está convencido de cierta postura al encarar una situación, ¿qué importa lo que digan los otros?, además, no se puede dar gusto a todo el mundo. Por lo tanto, no es necesario la aprobación de la gente para realizar algo. Lo importante es que tú mismo lo apruebes, basándote en tu sistema de creencias, valores internos y personales, que te ayuda a formar un criterio, una manera de comportarte, de vivir y de sentirte seguro de ti mismo. Las personas tienden a respetar a quién es auténtico y congruente.
Debes aprender a no temer a nadie. Tienes que tratar de tener una personalidad propia y atreverte a manifestarla, aún en medio de un ámbito o ante unas personas que piensan de modo distinto.
Es una decisión personal el hacer uso de la libertad de criterio y signo de madurez, el ser responsable de los propios acto.s y con ellos evitar, ser esclavo de otras personas o de las circunstancias.
Cada quién es libre de elegir cómo sentirse y cómo reaccionar ante lo que pasa, visto desde esta perspectiva "el qué dirán", puede pasar a la historia,

domingo, 16 de febrero de 2014

Llorar y reir casi a la vez..

"Voy a llorar sin prisa, voy a llorar hasta olvidar el llanto, y lograr la sonrisa" ( Sara de Ibáñez).
"Cuando no puedes hacerme reír ni llorar, sólo puedes cansarme" (Antonio Porchía).
"Ríe y el mundo reirá contigo, llora y el mundo, dándote la espalda, te dejará llorar" (Charles Chaplin).
La risa y el llanto son como el placer y el dolor; a veces marchan juntas, a veces una llama a la otra, a veces se ríe y se llora al mismo tiempo.
Hay quienes siempre ríen y hay quienes siempre lloran. Me gustan las personas que saben reír y también saben llorar. La risa es el mejor remedio para casi todos los males. Quién sabe reír sabe resolver todos sus problemas, porque al mundo y a ellos no se les puede dar mucha importancia. Todos tenemos problemas, pero todos no sabemos reírnos de ellos y de nosotros mismos.
Pues sí, aprendamos a reírnos de nosotros mismos y de reírnos con la gente. Reír es muy sano, mejora la salud y hace pasar ratos entrañables con amigos y familia.
Regala una sonrisa a los demás y serás una dosis de aliento para los de tu alrededor.
Cuando reímos y lloramos en unos instantes, está claro que estamos vivos, que estamos emocionados, que estamos con alguien tan importante al que le estamos expresando nuestros sentimientos.
Atrévete a contar cómo te sientes, desahogarse está bien y es beneficioso compartir con los demás nuestras alegrías y tristezas.
No nos sirve cualquiera para estas cosas. Elige a la persona adecuada.

lunes, 10 de febrero de 2014

¿Cómo superar un desengaño amoroso?

Una ruptura puede apagar tu euforia y convertirla en un terrible desconsuelo.
Es normal que tengas la moral por los suelos. De hecho, Tal vez sea una de las experiencias más traumáticas de tu vida. Hay quienes opinan que es como si parte de uno hubiera muerto.
Pese a ser un trago amargo, verás que puedes superarlo. Tal vez tu recuperación sea lenta o quizá sea rápida, todo depende de varios factores, como el tiempo y la madurez de la relación. Pero, ¿Cómo puedes combatir el dolor de este momento?
- Deja cicatrizar la herida: ¿Alguna vez has escuchado que el tiempo lo cura todo?. Las heridas emocionales duelen, se deben de tomar medidas para calmar el dolor y no dejar que la amargura te llene el alma. Puedes: - Desahogarte: llora todo lo que quieras.
                                    - Cuida tu salud: hacer ejercicio y comer bien te ayudará a recuperar las energías que el estrés te ha robado.
                                    - Mantén la mente ocupada: no dejes de realizar las actividades que te gustan. Y ahora más que nunca, no te aísles. Si buscas la compañía de las personas que te quieren, lograrás concentrarte en cosas positivas.
                                   - Mira el futuro: Una vez que tu herida haya sanado, convendría que analizaras lo que sucedió en tu relación anterior.
Últimos tres consejos: El valorarse, el sentirse amado por uno mismo, hace que la persona se sienta bien y con ilusiones para vivir. Perdonar al que se fue es importante y hay que saber perdonar pues de lo contrario las espinas quedan clavadas en el corazón y causan muchísimo daño al que no perdona.
Por último, los años pasan y pronto en lo que las personas menos lo esperan tienen una nueva pareja, la persona tiene que tener una mente que puede perder un amor que se va, puede sufrir la pérdida de la relación pero lo que no debe perder nunca es la ilusión de que algún día el amor volverá y la desilusión amorosa sufrida ya no dolerá y así se confirmará el refrán tan popular. "un clavo saca otro clavo".

jueves, 6 de febrero de 2014

¿Para triunfar en la vida hay que ser un gran manipulador?


Me parece muy interesante lo que nos cuenta la psiquiatra Marie-France Hirigoyen:
“Vivimos en una época histórica en la que el único método para triunfar en la vida es la manipulación de los demás. Nos utilizamos unos a otros como si fuésemos las piezas de un tablero que, cuando dejan de servir a nuestros fines, simplemente los dejamos de lado”.

Los abusos de debilidad son una forma de violencia psicológica que debido a su repetición sistemática se acaban convirtiendo en una forma de abuso moral o coacción traspasando las fronteras de lo aceptable.
Características del perfil prototipo de los buenos manipuladores:

-Megalómanos. Se trata de personas que construyen una imagen desmesurada de sí mismos creándose un mundo fantástico, de acuerdo con sus deseos de grandeza y omnipotencia. Son seguros de sí mismos e intentan en todo momento dar la impresión de fortaleza.

-Seductores y finos estrategas. Como manipuladores saben adaptar su comportamiento, pero también sus principios y valores, en función de sus víctimas.

-Mentirosos con un claro dominio del lenguaje. Son expertos en deformar la realidad mediante las mentiras parciales y el juego del doble lenguaje, puesto que controlar el discurso es una forma de controlar el pensamiento.

-Ausencia de escrúpulos. Los tabús morales no existen para los “buenos manipuladores”, puesto que conciben a los demás no como una persona digna de respeto o compasión, sino solo como un objeto más o menos útil.

-Tener la necesidad y el objetivo de servirse de los demás. Para ello utilizan la presión y el acoso verbal mediante la insistencia y la repetición continua hasta que sus víctimas acaban cediendo.

Para Hirigoyen vivimos en una contradicción constante puesto que “nunca tuvimos tantas libertades como ahora, pero al mismo tiempo nunca hemos estado tan manipulados”

Hay un abuso de la debilidad.

No podemos aceptar todo lo que nos pidan. Debemos negarnos cuando sea necesario e imponer nuestro criterio.

De este modo, podremos construir una especie de defensa contra la manipulación. 
 El estatus de víctima no es irreversible y puede superarse con la voluntad de afrontar el problema.