miércoles, 20 de mayo de 2015

¿Tengo baja o alta la autoestima?

" Las personas que piensan que no son capaces de hacer algo, no lo harán nunca, aunque tengan las aptitudes". (Indira Gandhi).
" No conozco la clave del éxito pero la clave del fracaso es tratar de complacer a todo el mundo". (Woody Allen).
" Nunca dejes  a nadie en el mundo decirte que no puedes ser exactamente quién tú eres". (Lady Gaga).
La autoestima es la opinión y la visión que cada persona tiene de sí misma.
Y, sin duda, afecta a nuestra forma de ser y al sentido que le damos a nuestra valía personal.
Contar con unos niveles adecuados de autoestima constituirá la base de una buena salud física y emocional.
Un 30% de la autoestima es innato y un 70% depende del entorno y las circunstancias de la persona. Esto significa que la autoestima se puede modificar y, por supuesto, reforzar en cualquiier momento.
Tenemos que :
- Aprender a pensar,
- Aprender a manejar las emociones.
- Aprender a respetar las críticas y
- Aprender a aceptar los errores.
Tenemos que tener cuidado con nuestros pensamientos, controlarlos de alguna forma siendo positivos y sobre todo siendo realistas.
Los adultos al hacerse mayores pueden bajar su autoestima sino viven con ilusión, con amor, con ganas de seguir haciendo cosas, proyectos, planes, sueños...
Vive la vida con ganas de vivir, de sentirte viva/o, dando gracias,pidiendo perdón, compartiendo con la persona que amas, con la familia, con los amigos..No te aisles, pero sí aprende a decir que no y sobre todo quiérete a ti mismo.

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