miércoles, 14 de enero de 2015

Sentirte mal, sin saber bien porqué.

"La moral es lo que hace a uno sentirse bien y lo inmoral es lo que hace a uno sentirse mal". (Ernest Hemingway).
"La felicidad de los grandes consiste no en sentirse felices, sino en comprender cuan felices piensan otros que han de ser ellos". (Sir Francis Bacon).
"No puede el hombre sentirse a gusto sin su propia aprobación". (Mark Twain).
"La felicidad es la certeza de no sentirse perdido)".(Jorge Bucay).

Tristeza, deseos irrefrenables de llorar, ataques de ira, pensar una y otra vez en negativo y no saber bien qué nos pasa...Así nos hemos sentido todos alguna vez.
Cuando no nos encontramos bien, tenemos que aplicarnos una serie de puntos en nuestra cabecita:
- Llora y patalea: Habla con tu pareja, con tus amigas...Pero no dejes que pase más de una semana en este estado.
- Controla tus pensamientos: No dejes que tus pensamientos negativos crezcan.
- Piensa en positivo: Piensa en lo que realmente tú necesitas, que te hace sentir bien y cómo quieres vivir tu vida de ahora en adelante.
- Deshazte del pasado: Intenta vivir el día a día disfrutándolo, haciendo cosas que te gusten.
- Intenta hacer feliz a los que te rodean y quieres.
- No alimentes el rencor: Debemos recordar que los sentimientos se retroalimentan: si vives en el rencor, sentirás más y más rencor. Si tus pensamientos y sentimientos son positivos, indudablemente eso es lo que reflejará tu vida y así te sentirás.
- Distráete: Sal con tu pareja, con tus amigos, monta en bici, ve al cine, lee. Vuélcate con tu trabajo...
- Evitar quedarte sola/o: Para no empezar a revolver los recuerdos o cosas que te entristecen.
- Generar nuevos proyectos: Estudiar, aprender algún hobbie que  te guste, hacer algún deporte, leer más..Eso te hará crecer, vivir el presente, revalorizarte y SENTIRTE MEJOR.

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