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Mostrando entradas de septiembre, 2015

¿Sabías los beneficios que proporcionan los orgasmos a nuestra salud?

"Las mujeres son capaces de fingir un orgasmo, pero los hombres pueden fingir una relación entera". (Sharon Stone) "¿Qué es lo que más me gusta del sexo?La copa de antes y el cigarrillo de después".(Marilyn Monroe). "Las mujeres necesitan una razón para tener sexo. Los hombres, sólo un lugar".(Billy Crystal). " El sexo no es bueno porque destroza la ropa" (Jaqueline Kennedy). Tener un orgasmo , además del gran placer que proporciona, también es una experiencia que tiene beneficios para nuestra salud. Un orgasmo es el momento culminante del placer sexual. Beneficios: - Al experimentar un orgasmo, se produce un aumento de nuestro rítmo cardíaco y de la presión arterial, lo que favorece el flujo de la sangre y la oxigenación de las células. Es por ello una buena actividad cardiovascular que tiene como beneficios en el funcionamiento cardíaco. - El tener un orgasmo ayuda a reducir el nivel de estrés, la ansiedad y ofrece un buen descanso a nu

Agunas ideas para resolver conflictos con los alumnos/as

Es necesario tener en cuenta que cada alumno es diferente, por lo que no hay recetas que puedan aplicarse para todos, por ello lo más importante será hacer un análisis diferenciado en cada caso. Una vez hecho el análisis, junto con el orientador del centro y resto del profesores que le dan al curso del alumno en cuestión, podemos intentar transformar la actitud negativa en positiva, intentando reforzar aquellos comportamientos que más motivan a los alumnos. Si como profesor te ves desbordado siempre pide ayuda al resto de profesores y al equipo directivo. Pasos a seguir: - Hacer un alto. Recobrar la calma. Decidir cómo manejar la situación: "Hablar hasta entenderse" es una buena estrategia, pero no todos los problemas son negociables.Se debe intervenir y poner límites firmes.Demostrar enojo, tiene efecto de hostiloidad en el alumno.A veces es mejor una cita en privado para deshogarse. - Hablar y escucharse uno a otro: Profesor y alumno deben de hablar; para ello hay que c

Lo que no debes hacer si tienes alumnos conflictivos en clase.

Para los maestros no es nada infrecuente encontrarse en el aula con uno o varios alumnos que interrumpen la clase constantemente con comentarios fuera de lugar o bromas, muestran su desinterés total por las asignaturas, faltan al respeto a compañeros y profesores,mantienen una actitud desafiante y, en los casos más extremos, actúan con violencia verbal y hasta física. Se trata de los alumnos considerados conflictivos. Este tipo de situaciones son complejas y muchas veces difíciles de controlar y manejar. Para solucionar este problema es necesario la implicación de todos los actores de la comunidad educativa: profesores, dirección del centro, asociación de padres (APA), de los compañeros y, por supuesto, del propio alumno conflictivo y sus familiares. Es difícil determinar cuál es la forma de actuaciópn idónea amte la presencia de alumnos conflictivos en el aula, la experiencia demuestra que las siguientes actitudes nunca dan buenos resultados, al menos a medio o largo plazo: - Ignor

Unos secretillos para cuidar el amor en pareja

"La música es la ropa del amor, y el amor es lo más cercano al adsoluto" (Peter Fonda). "Ningún amor puede sustituir al amor" (Marguerite Duras). ""Nadie tiene dominio sobre el amor, pero el amor domina todas las cosas" (Jean de la Fontaine). "La perfección del amor es morir por amor" (Denis de Rougemont). Saber querer es un acto de generosidad mutua, de sensibilidad permanente, de entendimiento y afecto. Unos secritillos que siempre pueden ayudarnos: - Busca un equilibrio: El aburrimiento, la frustración y las fricciones diarias pueden extinguir la llama del amor. Para alimentarla, céntrate en las cosas buenas.Abraza y besa a tu pareja. Llámala desde la oficina...Siemrpe es buen momento para una muestra de amor. - Mantén la cercanía: El tacto humano libera endorfinas, que hace sentir bien a quién da y a quién recibe. Cogerse las manos, acaariciarse, besarse..Irse a cenar solos, a bailar, de viaje... - Recuerda que nadie es perfecto:

¡Qué ganas de empezar de nuevo mis rutinas!

Amamos las vacaciones pero,cuando se prolongan, agotan tanto o más que la rutina: el cuerpo no soporta más excesos y la mente necesita una dosis de paz después de tantas reuniones familiares. Retomar los horarios es inevitable y cada vez más apetecido porque tiene sus ventajas. El primer paso para recibir la normalidad sin dramas es la planificación. Si tuvimos uinas vacaciones agitadas en las que no descansamos, es fundamental que regresemos con antelación para que el cuerpo y la mente se sincronicen. Con hábitos saludables nos vamos a sentir mejor y esto ayudará a que esa vuelta a la normalidad sea más llevadera. - Hacer ejercicio: treinta minutos diarios, tres o cuatro veces a la semana. - Utilizar técnicas culinarias saludables como la plancha, el vapor  o el horno. - Planear una dieta equilibrada. baja en grasas y azúcares y rica en verduras, frutas, pescado o legumbres. - Comer cuatro o cinco veces poca cantidad. Además, cuando las vacaciones son prolongadas se da otra ru